A szeretet esszenciája

Gary Chapman
A szeretet esszenciája

19
Legtöbbünkben jóval több rejtett képesség szunnyad, mint amennyit valaha is megvalósítunk. Gyakran éppen a bátorságunk hiányzik hozzá. Egy szerető társ bátorítása szárnyakat adhat.
20
A szeretet nem tartja számon a másik fél hibáit, és nem hánytorgatja fel a múlt kudarcait. Egyikünk sem tökéletes. Előfordul, hogy szavainkkal vagy teteinkkel megbántjuk egymást. A múltat nem törölhetjük el, de bocsánatot kérhetünk, és megpróbálhatunk rossz szokásainkon változtatni. Ha igazságot próbálunk tenni, és visszafizetünk a minket ért sérelemért, társunk bírájává tesszük magunkat. A vádaskodás azonban megöli az intimitást. Ha a megbocsátás mellett döntünk, a házasság intimitása helyreáll. A megbocsátás a szeretet választása.
22
Ha követelésekkel állunk elő, az intimitás elillan, és társunk elfordul tőlünk. Ha azonban vágyainkat és szükségleteinket kérések formájában hozzuk tudomására, útbaigazítást adunk, nem pedig ultimátumot.
25
A minőségi idő lényege az együttlét. A fizikai közelség önmagában még nem feltétlenül jelent együttlétet. Ehhez egymásra fordított figyelemre van szükség.
27
Hallgatás művészete:
Tartsunk szemkontaktust, míg társunkat hallgatjuk.
- Ne foglalkozzunk semmi mással, miközben beszél hozzánk.
- Figyeljünk az érzésekre.
- Figyeljünk a testbeszédre.
- Álljuk meg, hogy nem szakítjuk félbe.
30
Naponta meghatározott időben mindketten beszámolunk egymásnak 3 dologról, ami aznap történt velünk, és megosztjuk az ezekkel kapcsolatos érzéseinket is. Ez a jól működő házasság minimális követelménye. Ha szokásunkká válik, hogy betartjuk ezt a napi minimumot, beszélgetéseink idővel egyre felszabadultabbak és oldottabbak lesznek.


31
A közösen átélt élmények emlékezetünkben elraktározódnak, és gondolatban újra és újra „meríthetünk” belőlük.
45
Soha senkinek sem lenne szabad megengednie, hogy lábtörlőként bánjanak vele. A szeretet így gondolkodik:”Jobban szeretlek annál, hogysem megengedjem, hogy így bánj velem. Ezzel mindkettőnknek ártasz.”
54
A legbensőbb énünk elválaszthatatlan a testünktől. Aki a testünket érinti, minket érint. Aki fizikailag távolságot tart tőlünk, az érzelmileg is távol tart magától. Társadalmunkban kézfogással fejezzük ki a másik ember iránti nyitottságunkat, és a kapcsolatteremtésre való készségünket, míg a kézfogás megtagadása a kapcsolat elutasítását fejezi ki.
59
A szeretet nem törli el a múltat, de a jövőt megváltoztathatja.
62
Ha házasságunkból hiányzik a szeretet, felnagyítódnak a különbségeink. Nem a boldogság forrását, inkább annak akadályát látjuk egymásban, és küzdeni kezdünk azért, hogy értékesnek és fontosnak érezzük magunkat, miközben házasságunk játszmák és csatározások színterévé válik. A szeretet nem old meg mindent, de olyan légkört teremt, amelyben megoldást kereshetünk a problémáinkra. a szeretet biztonságában szabadon beszélhetünk különbségeinkről – anélkül, hogy elítélnénk egymást. A konfliktusok megoldhatók. Két különböző természetű ember is megtanulhat harmóniában együtt élni. Felfedezhetjük, hogyan hozzuk ki a legjobbat egymásból. Ez a szeretet jutalma.