A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Könyv. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Könyv. Összes bejegyzés megjelenítése
2021. október 7., csütörtök
M. Scott Peck Tovább a járatlan úton
2010. szeptember 29., szerda
Deborah Tannen Párbeszéd
Deborah Tannen Párbeszéd
45
Sokan szeretnének ugyanis népszerű lányokkal barátkozni, de senkinek nem lehet akármennyi barátnője, mert a tömeges tevékenységek nem tűrik a bensőségességet. Ezért egy népszerű lánynak a legtöbb, barátságát kereső ajánlatot vissza kell utasítania, aminek eredményeképpen a többiek azt gondolják róla, hogy „beképzelt”.
46
Bár az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy a szexuális vonzódás vagy valamilyen más, hasonló erő hatására lesznek szerelmesek, „valójában mindannyian azt a másikat keressük, aki képes meghallgatni minket”.
342
A nők hajlama a konfliktus elkerülésére és a bensőségesség megőrzésére B és S elsőre meglepő kutatási eredményeit is megmagyarázhatja, miszerint a nők a férfiaknál több időt szeretnek partnerüktől külön tölteni. Ennek két magyarázata is lehetséges. Először is sok nő másképpen kommunikál a barátnőivel, mint partnerével, és ez a fajta kommunikáció nem lehetséges, ha a partner is jelen van. Másodszor pedig a nőknek jobban kell igazodniuk és alkalmazkodniuk a partnerükhöz, amikor együtt vannak, az összhangért a saját kényelmükkel fizetnek. ezért az együtt töltött idő nagyobb erőfeszítést kíván tőlük, mint az alkalmazkodásra kevésbé hajlamos férfiaktól.
45
Sokan szeretnének ugyanis népszerű lányokkal barátkozni, de senkinek nem lehet akármennyi barátnője, mert a tömeges tevékenységek nem tűrik a bensőségességet. Ezért egy népszerű lánynak a legtöbb, barátságát kereső ajánlatot vissza kell utasítania, aminek eredményeképpen a többiek azt gondolják róla, hogy „beképzelt”.
46
Bár az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy a szexuális vonzódás vagy valamilyen más, hasonló erő hatására lesznek szerelmesek, „valójában mindannyian azt a másikat keressük, aki képes meghallgatni minket”.
342
A nők hajlama a konfliktus elkerülésére és a bensőségesség megőrzésére B és S elsőre meglepő kutatási eredményeit is megmagyarázhatja, miszerint a nők a férfiaknál több időt szeretnek partnerüktől külön tölteni. Ennek két magyarázata is lehetséges. Először is sok nő másképpen kommunikál a barátnőivel, mint partnerével, és ez a fajta kommunikáció nem lehetséges, ha a partner is jelen van. Másodszor pedig a nőknek jobban kell igazodniuk és alkalmazkodniuk a partnerükhöz, amikor együtt vannak, az összhangért a saját kényelmükkel fizetnek. ezért az együtt töltött idő nagyobb erőfeszítést kíván tőlük, mint az alkalmazkodásra kevésbé hajlamos férfiaktól.
2010. szeptember 1., szerda
Miért nem emlékeznek a férfiak és miért nem felejtenek a nők?
Miért nem emlékeznek a férfiak és miért nem felejtenek a nők?
Dr. Marianne J. Legato
48
Napjainkban a nők társadalmi elismertségének javulásával párhuzamosan az anyagi javak mindenáron való hajszolása más, előnyös kvalitások keresésévé finomult. 10 nőből 9, ha megkérdezik, egyértelműen a humorérzéket tartja a férfi legcsábosabb tulajdonságának. Az én elméletem szerint ez továbbra sem más, mint a biztonságos megélhetés burkolt kutatása: a humor a magas intellektus közvetett jelzője, utóbbi pedig a rang, az anyagi biztonság, az életminőségben teremthető kedvező feltételek alapja. Valljuk be, a keserves munkával kigyúrt izomzat ma már a lúzerek fegyvere; igazán aratni agyi kapacitással lehet.
69
Amikor Isten megteremtette az első emberpárt, elhalmozta őket a Paradicsomban minden jóval, míg végül már csak két dolog maradt, amit szétoszthatott közöttük. Feltette hát nekik a kérdést: „Már csak két dolog van, amivel kedveskedhetnék nektek, válasszatok. Ki akar tudni állva vizelni? Alig fejezte be a mondatot, amikor Ádám felugrott, hogy ezt elvegye. Nos Éva – szólt Isten -, akkor neked már csak a többszörös orgazmus marad.”
69
Az orgazmust követően van a férfiaknál egy olyan periódus amikor újabb szexuális izgalom megélésére nem képesek. Ezzel ellentétben a nők a csúcs elérését követően még jó néhány percig megmaradnak a szexuális izgalom egyfajta felfokozott szintjén, és képesek kis stimulusok hatására is rövid egymásutánban újra és újra átélni az orgazmust anélkül, hogy a ciklust újra kellene kezdeniük.
94
A férfiak szeretnek a tényekre szorítkozni: nem cizellálják a mondandójukat, nem bocsátkoznak amolyan „ máris többet mondtam, mint amennyit hallottam” részletekbe, és húzgálják a szájukat, amikor asszonyaik hosszasan adják elő történeteiket. A nők beszélgetését egész egyszerűen pletykának tartják, amely szerencsés esetben jelentéktelen csevegés, kevésbé szerencsésben rosszhiszemű hírhajhászás. Pedig a kommunikációnak ez a módja nem csak az információcserének, hanem az érzelmek feldolgozásának, a belső feszültség levezetésének is igen hasznos útvonala: segítségével a nők nem csak hírt kapnak és adnak – amely ne feledjük, az evolúció során a túlélés sikerének kulcsa lehetett -, de megmenekülhetnek egy fenyegető elmebajtól a férfiak uralta világban, vagy, ha mást nem, legalább kollektíven füstölöghetnek a főnök marhaságain. Azáltal pedig, hogy újra és újra elmondanak valamit, az a valami „emészthetővé”, elfogadhatóvá alakul.
104
Egyik legkedvesebb barátom, John, ha felhív, mindig megkérdezi, alkalmas-e nekem az időpont a beszélgetésre. Ha azt mondom , „nem”, egy cseppet sem sértődik meg, sőt, mivel a barátom, elvárja, hogy inkább őszinte legyek, semmint a vonal másik végén „érvénytelenkedjek”, és alig várjam, hogy letegye. Ennek a gesztusnak óriási előnyei vannak mindkettőnk számára: egyik, hogy amikor John hív, én soha nem rejtőzöm az üzenetrögzítő mögé, hanem mindig felveszem a kagylót, hisz tudom, hogy nem azonnal várja hosszas és osztatlan figyelmemet. Másik, hogy nem hazudunk egymásnak. Harmadik, hogy amikor viszont lehetőségem van rá, készséggel hallgatom őt meg, és örömmel halmozom el minden figyelmemmel, empátiámmal és lelki segítségemmel.
107
A „semmi” egyébként is egy „kommunikációgyilkos” szó: olyan izoláló hatása van, mint a sárga szalagnak, amivel a rendőrök elkerítik a bűntett helyszínét. És aki belül van az belül is marad. a semmi másik veszélye, hogy elüldözi a segíteni akaró, de nem tudó férfit. A legtöbb nő számára ismert jelenség, hogy egy férfi, ha valami baj van, elmegy otthonról, és magányosan rágódik. Joggal feltételezheti hát, hogy önnek ugyanerre, vagyis magányra van szüksége, ergo egyedül hagyja.
114
Tapasztalatom szerint érdemes minden funkcióra más barátot tartani – az egyikkel kirándulni jó, mert bírja a strapát, a másikkal kulturálódni, mert minden múzeumban előre köszönnek neki, a harmadikkal vásárolni, mert hihetetlenül képben van a leárazásokkal kapcsolatban…..
A barátok eme széles spektruma jó azért, mert nem ununk rá egymás társaságára, és mert ha egyikük aktuálisan „kiesik”, még mindig ott a többi vagyis a szeretet és a segítség nem válik kizárólagossá két ember között, a csoport megőrzi dinamikáját. Ezt általában mindenki megérti, mégis, amikor szerelmi kapcsolatról van szó, rendszerint azonnal el is feledkezik róla. a mai napig meglep, mi mindent képesek a nők elvárni a partnerüktől – legyen romantikus szerető, jó apa, álldogáljon türelmesen a próbafülke előtt, sportoljon, szeressen színházba és moziba járni, de nem ám akció-, hanem amolyan jófajta csöpögős „rózsaszín” filmekre, epedjen a lakberendezésért, és ami a legfontosabb: legyen tisztában azzal is, hogy a „barack” mégiscsak egy szín. Nem sok ez egy kicsit, hölgyeim? Ha ezt mind a párunktól várjuk, mi marad a barátoknak?
125
Ha boldog akarsz lenni egy napig egyél valami finomat. Ha egy hónapig, legyél szerelmes; ha egy évig, házasodj meg; ha egy életen át, köss barátságot!”
128
Az a férfi , aki úgy tesz, mintha jó férj lenne, egy idő után valóban azzá válik. Aki, ha kötelességből is, de teljesíti a feladatait, előbb-utóbb önszántából teszi azt. Egyszer egy barátom mesélt nekem egy morális dilemmájáról, miszerint adakozni szeretett volna, de nem segítő szándékból, hanem bűntudatának enyhítése végett. kikérte hát egy rabbi véleményét, aki a következőket mondta: „Nem azért adakozik valaki, mert jó ember, hanem azért lesz valaki jó ember, mert adakozik.”
129
Ne feledjük a nő helyzete egy pár vagy egy család életében mindig sajátos, egy nő egyetlen szavával megmérgezheti vagy megszépítheti sok ember életét. A konstruktív kritika és a gonosz bántás között óriási különbség van!
167
A mesenézés jó dolog, de a szülőknek nem árt időről időre tudatosítani a csemetéjében, hogy Hófehérke meg a herceg a fehér lovon csupán a Grimm testvérek agyszüleménye, a történetnek valós alapja nincs. És ha Hófehérke rendesen tanult és dolgozott volna, sosem szorult volna arra, hogy előbb eltartsák a törpék, utána meg megmentse a herceg.
174
A kortizol nem megfelelő – akár csökkent, akár fokozott – mennyiségben elválasztó emberek nehezebben emlékeznek dolgokra, többször szorulnak ismétlésre, amennyiben valamit meg kell jegyezniük.
175
Nagy mennyiségben a kortizol tönkreteszi az agyi memória központokat, amely alapján érthetővé válik, miért haladnak lassabban az iskolában a nagy traumán átesett gyerekek, és miért válnak biológiai korukat meghazudtolva szenilissé a háborús veteránok.
179
De vajon mi célja a természetnek a nemek stresszválaszának ilyen különböző alakításával? Evolúciós okokra visszatekintve az, hogy a nagyon különböző feladatainknak megfelelhessünk. Mi lett volna a falu sorsa, ha a vadászatra induló férfiak visszariadnak holmi többmázsás állattól, csak mert egy ugyanolyan néhányat már megölt közülük? Ha folyton azon jár az eszük, milyen hideg volt az utolsó vadlesen, mennyire féltek, mennyire fájt, amikor kaptak egyet a combjukba, hogyan várhatnánk, hogy valami hasonlóba fogjanak? És szintén mi lett volna a falu sorsa, hogy ha a nők elfelejtik, hogy a vízlelő hely környékén, ahova a gyerekeikkel együtt járnak, veszélyes vadállatok lesik a prédáikat? Ha nem emlékeznek, hol teremnek a legfinomabb bogyók? Ugye, most már érthető? Az emberiség érdeke a fennmaradásért úgy kívánta, hogy a férfiak felejthessenek, a nők ne. Abban a zord világban, amelyben egykor éltünk, és amely egyes primitív közösségeknek továbbra is otthona, a felejtés a férfiakat bátrabbá, az emlékezés a nőket megfontoltabbá teszi.
180
Tapasztalatom szerint a legnagyobb hiba a mit a vezető beosztású emberek elkövetnek, hogy mindent maguk akarnak csinálni, mert nem bíznak meg senkiben. Így elaprózzák magukat, elpazarolják a kreativitásukat, és olyasmibe fáradnak el, ami igazából már alulmúlja kompetenciájukat.
185
Kinek van kedve banya buliban punnyadni péntek este, amikor ez idő alatt egy férfi szemébe bámulhat szerelmesen? ... az ilyen viselkedés nem csupán rendkívül modortalan, de korlátolt is. Mert eljön az idő, amikor az ilyen barátok jelentik majd az egyetlen szalmaszálat az összeomlásban, az egyetlen hágcsót a depresszió mély mocsarában. Hát úgy vigyázzunk rájuk!
Az élet olyan nehéz, miért ne próbálnánk hát könnyíteni a terheinken? A társak, barátok segítségének igénybevétele a létező leghatékonyabb és legegészségesebb módja a stresszel való megbirkózásnak, amelynek olyan természetesnek kellene lennie, mint a fogmosásnak. Aki erről önszántából lemond, az nem csupán az élvezetekről, élményekről mond le, hanem olyan önpusztító ostobaságot művel, amellyel kiteszi magát korunk egyik legrettegettebb betegségének, a depressziónak.
Dr. Marianne J. Legato
48
Napjainkban a nők társadalmi elismertségének javulásával párhuzamosan az anyagi javak mindenáron való hajszolása más, előnyös kvalitások keresésévé finomult. 10 nőből 9, ha megkérdezik, egyértelműen a humorérzéket tartja a férfi legcsábosabb tulajdonságának. Az én elméletem szerint ez továbbra sem más, mint a biztonságos megélhetés burkolt kutatása: a humor a magas intellektus közvetett jelzője, utóbbi pedig a rang, az anyagi biztonság, az életminőségben teremthető kedvező feltételek alapja. Valljuk be, a keserves munkával kigyúrt izomzat ma már a lúzerek fegyvere; igazán aratni agyi kapacitással lehet.
69
Amikor Isten megteremtette az első emberpárt, elhalmozta őket a Paradicsomban minden jóval, míg végül már csak két dolog maradt, amit szétoszthatott közöttük. Feltette hát nekik a kérdést: „Már csak két dolog van, amivel kedveskedhetnék nektek, válasszatok. Ki akar tudni állva vizelni? Alig fejezte be a mondatot, amikor Ádám felugrott, hogy ezt elvegye. Nos Éva – szólt Isten -, akkor neked már csak a többszörös orgazmus marad.”
69
Az orgazmust követően van a férfiaknál egy olyan periódus amikor újabb szexuális izgalom megélésére nem képesek. Ezzel ellentétben a nők a csúcs elérését követően még jó néhány percig megmaradnak a szexuális izgalom egyfajta felfokozott szintjén, és képesek kis stimulusok hatására is rövid egymásutánban újra és újra átélni az orgazmust anélkül, hogy a ciklust újra kellene kezdeniük.
94
A férfiak szeretnek a tényekre szorítkozni: nem cizellálják a mondandójukat, nem bocsátkoznak amolyan „ máris többet mondtam, mint amennyit hallottam” részletekbe, és húzgálják a szájukat, amikor asszonyaik hosszasan adják elő történeteiket. A nők beszélgetését egész egyszerűen pletykának tartják, amely szerencsés esetben jelentéktelen csevegés, kevésbé szerencsésben rosszhiszemű hírhajhászás. Pedig a kommunikációnak ez a módja nem csak az információcserének, hanem az érzelmek feldolgozásának, a belső feszültség levezetésének is igen hasznos útvonala: segítségével a nők nem csak hírt kapnak és adnak – amely ne feledjük, az evolúció során a túlélés sikerének kulcsa lehetett -, de megmenekülhetnek egy fenyegető elmebajtól a férfiak uralta világban, vagy, ha mást nem, legalább kollektíven füstölöghetnek a főnök marhaságain. Azáltal pedig, hogy újra és újra elmondanak valamit, az a valami „emészthetővé”, elfogadhatóvá alakul.
104
Egyik legkedvesebb barátom, John, ha felhív, mindig megkérdezi, alkalmas-e nekem az időpont a beszélgetésre. Ha azt mondom , „nem”, egy cseppet sem sértődik meg, sőt, mivel a barátom, elvárja, hogy inkább őszinte legyek, semmint a vonal másik végén „érvénytelenkedjek”, és alig várjam, hogy letegye. Ennek a gesztusnak óriási előnyei vannak mindkettőnk számára: egyik, hogy amikor John hív, én soha nem rejtőzöm az üzenetrögzítő mögé, hanem mindig felveszem a kagylót, hisz tudom, hogy nem azonnal várja hosszas és osztatlan figyelmemet. Másik, hogy nem hazudunk egymásnak. Harmadik, hogy amikor viszont lehetőségem van rá, készséggel hallgatom őt meg, és örömmel halmozom el minden figyelmemmel, empátiámmal és lelki segítségemmel.
107
A „semmi” egyébként is egy „kommunikációgyilkos” szó: olyan izoláló hatása van, mint a sárga szalagnak, amivel a rendőrök elkerítik a bűntett helyszínét. És aki belül van az belül is marad. a semmi másik veszélye, hogy elüldözi a segíteni akaró, de nem tudó férfit. A legtöbb nő számára ismert jelenség, hogy egy férfi, ha valami baj van, elmegy otthonról, és magányosan rágódik. Joggal feltételezheti hát, hogy önnek ugyanerre, vagyis magányra van szüksége, ergo egyedül hagyja.
114
Tapasztalatom szerint érdemes minden funkcióra más barátot tartani – az egyikkel kirándulni jó, mert bírja a strapát, a másikkal kulturálódni, mert minden múzeumban előre köszönnek neki, a harmadikkal vásárolni, mert hihetetlenül képben van a leárazásokkal kapcsolatban…..
A barátok eme széles spektruma jó azért, mert nem ununk rá egymás társaságára, és mert ha egyikük aktuálisan „kiesik”, még mindig ott a többi vagyis a szeretet és a segítség nem válik kizárólagossá két ember között, a csoport megőrzi dinamikáját. Ezt általában mindenki megérti, mégis, amikor szerelmi kapcsolatról van szó, rendszerint azonnal el is feledkezik róla. a mai napig meglep, mi mindent képesek a nők elvárni a partnerüktől – legyen romantikus szerető, jó apa, álldogáljon türelmesen a próbafülke előtt, sportoljon, szeressen színházba és moziba járni, de nem ám akció-, hanem amolyan jófajta csöpögős „rózsaszín” filmekre, epedjen a lakberendezésért, és ami a legfontosabb: legyen tisztában azzal is, hogy a „barack” mégiscsak egy szín. Nem sok ez egy kicsit, hölgyeim? Ha ezt mind a párunktól várjuk, mi marad a barátoknak?
125
Ha boldog akarsz lenni egy napig egyél valami finomat. Ha egy hónapig, legyél szerelmes; ha egy évig, házasodj meg; ha egy életen át, köss barátságot!”
128
Az a férfi , aki úgy tesz, mintha jó férj lenne, egy idő után valóban azzá válik. Aki, ha kötelességből is, de teljesíti a feladatait, előbb-utóbb önszántából teszi azt. Egyszer egy barátom mesélt nekem egy morális dilemmájáról, miszerint adakozni szeretett volna, de nem segítő szándékból, hanem bűntudatának enyhítése végett. kikérte hát egy rabbi véleményét, aki a következőket mondta: „Nem azért adakozik valaki, mert jó ember, hanem azért lesz valaki jó ember, mert adakozik.”
129
Ne feledjük a nő helyzete egy pár vagy egy család életében mindig sajátos, egy nő egyetlen szavával megmérgezheti vagy megszépítheti sok ember életét. A konstruktív kritika és a gonosz bántás között óriási különbség van!
167
A mesenézés jó dolog, de a szülőknek nem árt időről időre tudatosítani a csemetéjében, hogy Hófehérke meg a herceg a fehér lovon csupán a Grimm testvérek agyszüleménye, a történetnek valós alapja nincs. És ha Hófehérke rendesen tanult és dolgozott volna, sosem szorult volna arra, hogy előbb eltartsák a törpék, utána meg megmentse a herceg.
174
A kortizol nem megfelelő – akár csökkent, akár fokozott – mennyiségben elválasztó emberek nehezebben emlékeznek dolgokra, többször szorulnak ismétlésre, amennyiben valamit meg kell jegyezniük.
175
Nagy mennyiségben a kortizol tönkreteszi az agyi memória központokat, amely alapján érthetővé válik, miért haladnak lassabban az iskolában a nagy traumán átesett gyerekek, és miért válnak biológiai korukat meghazudtolva szenilissé a háborús veteránok.
179
De vajon mi célja a természetnek a nemek stresszválaszának ilyen különböző alakításával? Evolúciós okokra visszatekintve az, hogy a nagyon különböző feladatainknak megfelelhessünk. Mi lett volna a falu sorsa, ha a vadászatra induló férfiak visszariadnak holmi többmázsás állattól, csak mert egy ugyanolyan néhányat már megölt közülük? Ha folyton azon jár az eszük, milyen hideg volt az utolsó vadlesen, mennyire féltek, mennyire fájt, amikor kaptak egyet a combjukba, hogyan várhatnánk, hogy valami hasonlóba fogjanak? És szintén mi lett volna a falu sorsa, hogy ha a nők elfelejtik, hogy a vízlelő hely környékén, ahova a gyerekeikkel együtt járnak, veszélyes vadállatok lesik a prédáikat? Ha nem emlékeznek, hol teremnek a legfinomabb bogyók? Ugye, most már érthető? Az emberiség érdeke a fennmaradásért úgy kívánta, hogy a férfiak felejthessenek, a nők ne. Abban a zord világban, amelyben egykor éltünk, és amely egyes primitív közösségeknek továbbra is otthona, a felejtés a férfiakat bátrabbá, az emlékezés a nőket megfontoltabbá teszi.
180
Tapasztalatom szerint a legnagyobb hiba a mit a vezető beosztású emberek elkövetnek, hogy mindent maguk akarnak csinálni, mert nem bíznak meg senkiben. Így elaprózzák magukat, elpazarolják a kreativitásukat, és olyasmibe fáradnak el, ami igazából már alulmúlja kompetenciájukat.
185
Kinek van kedve banya buliban punnyadni péntek este, amikor ez idő alatt egy férfi szemébe bámulhat szerelmesen? ... az ilyen viselkedés nem csupán rendkívül modortalan, de korlátolt is. Mert eljön az idő, amikor az ilyen barátok jelentik majd az egyetlen szalmaszálat az összeomlásban, az egyetlen hágcsót a depresszió mély mocsarában. Hát úgy vigyázzunk rájuk!
Az élet olyan nehéz, miért ne próbálnánk hát könnyíteni a terheinken? A társak, barátok segítségének igénybevétele a létező leghatékonyabb és legegészségesebb módja a stresszel való megbirkózásnak, amelynek olyan természetesnek kellene lennie, mint a fogmosásnak. Aki erről önszántából lemond, az nem csupán az élvezetekről, élményekről mond le, hanem olyan önpusztító ostobaságot művel, amellyel kiteszi magát korunk egyik legrettegettebb betegségének, a depressziónak.
2010. május 3., hétfő
Madárember
A madárember az utóbbi évtizedek egyik legszebb, legmegrendítobb regénye. A magyar repülés hostörténetérol szól, arról az elso csodálatos korszakról, amikor az ember tudásának, és foleg hitének erejével eloször fölszáll az égre. Olyan emberekrol mesél, akik életüket kockáztatják álmaikért.Kvasz András, a mezítlábas pilóta vágya nem kevesebb, mint a pestkörnyéki Rákosmezo sarából fölrepülni a magasba, a felhok fölé, s vászonból és zongorahúrokból összeeszkábált gépével utolérni a világot: a francia Bleriot-t, az angol, amerikai és német pilótákat, akik mögött ekkoriban már hatalmas és gazdag ipar áll. nem csupán hiteles krónika, de vallomás is ez a könyv - mondja az író. - Ebben a regényemben írtam le eloször, mit jelent nagyálmú embernek és magyarnak lenni. Nem a föld vonzerejét a legnehezebb legyoznünk, hanem azt a valóságot, amely oelottük is, utánuk is sok hitet és igyekezetet összetört.
2010. április 1., csütörtök
Daniel Goleman Társas intelligencia Az emberi kapcsolatok új tudománya
68
Hatalmi hierarchia híján az érzelmileg legkifejezőbb arc adja meg a közös hangot.
68
Az érzelmi fertőzés átszűrődik bármilyen összehangolt embercsoporton. Nézzünk egy fontos döntéshozatalra vonatkozó kísérletet, amelynek során egy csoportnak döntenie az évvégi pénzjutalékok elosztásáról kell döntenie! A döntéshozók mindegyike igyekezett egyik-másik beosztottnak nagyobb összeget kiharcolni úgy, hogy azért mindenki viszonylag jól járjon. Az egymással ütköző szempontok feszültségbe torkoltak, a gyűlés végére mindenki rettentő ideges lett. egy hasonló céllal összeült másik csoport viszont jó érzéssel állt fel a megbeszélés eredményeképpen. A két értekezlet üzleti megbeszélések szimulációjaként ma már klasszikus példája a Yale Egyetemen végzett vizsgálatnak, amelyben önkéntes alanyok jutalomosztó csoportokat alkotnak. Abba senkit nem avattak be, hogy minkét csoport egyik tagja gyakorló színész, akinek titkos szerepe az volt, hogy az egyik csoportban szálljon szembe a többiek érveivel, a másik csoportban pedig támogassa társai elképzelését.
Bármelyik irányba is hajlottak érzelmei, a többiek követték; a csoport tagjai szemmel láthatóan az ő hangulatát tették magukévá, akár lehangoltnak, akár jókedvűnek mutatkozott.
De a csoportban látszólag senki sem volt tudatában hangulatváltozása okának. Egyszerűen öntudatlanul sodródtak együtt a változó hangulattal.
69
Az alturizmus egyik kritikus tényezője, úgy tűnik, egyszerűen az odafigyelésre szánt idő; empátiánk akkor a legerősebb, ha képesek vagyunk teljes lényünkkel odafigyelni és érzelmileg ráhangolódni valakire.
71
Hirtelen felkavaró látvány tárult elém: a lépcső közepe táján szakadt, ing nélküli férfi hevert mozdulatlanul, csukott szemmel. Senkinek sem tűnt fel. Az emberek egyszerűen átléptek rajta, sietve, hogy mihamarabb hazaérjenek.
Engem annyira meghökkentett a látvány, hogy megálltam megnézni ,mi baja. És akkor meglepő dolog történt: mások is megálltak. Az aggodalom hirtelen koszorút font a férfi köré. A szánalom ugyanilyen spontán módon tetteké alakult – valaki elfutott a gyorsbüfébe, hogy ennivalót hozzon; egy asszony egy üveg vizet kerített, valaki más hívott egy biztonsági őrt, aki rádiótelefonon segítséget kért.
Néhány percen belül talpra állították a férfit, aki vidáman evett, a mentőkre várva. Megtudtuk, hogy csak spanyolul beszél, nincs pénze, s így bolyongott Manhattan utcáin, éhesen.
Az éhségtől esett össze a földalatti lépcsőlejáróján.
Mi változtatott ezen? Csak az, hogy egyvalaki észrevette. Csupán a körülmény, hogy megálltam, felfogtam az illető állapotát, szemmel láthatóan kiragadtam az arra járókat nagyvárosi révületükből, és felhívtam a figyelmüket erre az emberre. Mihelyt ráhangolódtunk nehéz helyzetére, készen álltunk arra is, hogy segítsünk.
75
A magunkba fordulás minden formája megöli az empátiát, az együttérzésről nem is beszélve. Amikor magunkra figyelünk, világunk beszűkül, miközben ügyeink és bajaink felnagyítódnak. Ám amikor mások felé fordulunk, világunk kitágul. Saját gondjaink a tudatunk perifériájára szorulnak, és kisebbeknek tűnnek, miközben kapcsolódási képességünk – vagy együttérző cselekvési hajlamunk - megnő.
79
Amikor arra kérnek valakit, hogy a másik ember arcán tükröződő boldogság, félelem vagy undor érzését utánozza, s ilyen módon saját magában is hozza létre ugyanezt az érzést, ez a szándékos „beleérzés” ugyanazokat a körpályákat hozza működésbe, mint amikor csupán megfigyeli az adott személyt (vagy spontán módon él át hasonló érzelmet).
144-145
…Doi felidézi, hogy abban reménykedett, házigazdája jobban erőlteti majd az ajánlatot. Csalódottan vette tudomásul, hogy a házigazda így válaszolt: - Értem – én nem is foglalkozott többet vele.
Doi megjegyzi, hogy Japánban a vendéglátó egyszerűen ráérezne vendége éhségére, és megkínálná anélkül, hogy megkérdezné kér-e enni.
242
Egyik lányunokámat kétéves korában hónapokon át tartott izgalomban a Chicken Run című rajzfilm, egy meglehetősen morbid komédia…
…Chicken Run „annyira félelmetes”. S ugyanazzal a levegővétellel tette hozzá, hogy ez a kedvenc filmje.
Mi lehet az oka, hogy egy ilyen félelmetes film ellenállhatatlan vonzerővel hatott rá? A válasz bizonyára abban az agyi beidegződésben keresendő, hogy miközben újra és újra látja a rettenetes jeleneteket, azt a félelemmel vegyes édes érzést is átéli, hogy a végén minden jóra fordul.
243
A stressz bizonyos mértékű megfelelő adagolása a fejlődő agy számára lehetőséget teremt arra, hogy megbirkózzon a félelem érzésével és megtalálja a megnyugvás módját. az idegtudományok kutatói felismertek egy emberekre és majmokra egyaránt érvényes szabályszerűséget: ha stressz hatásnak kitett kiskorúak megtanulják kezelni a helyzetet, ez bevésődik az idegrendszeri pályájukba, és rugalmasabban fogadják majd felnőttkorukban a stresszhelyzeteket. A félelem-megnyugvás sorozatának szabályos ismétlődése, úgy tűnik, kialakítja az idegrendszer alkalmazkodóképességét, és ezáltal megteremti az alapvető érzelmi bázist.
269
Minél jobban tud egy pár külön lenni, annál jobban tudnak együtt lenni.
334
Egy sokat vitatott vizsgálat, amelyben azt figyelték, hogyan beszélnek az orvosok pácienseikkel, és amit 1997-ben tettek közzé a Journal of the American Medical Association hasábjain, arra mutat rá, hogy előreláthatóan nem a tulajdonképpeni hibás beavatkozás, inkább a helytelen kommunikáció következtében perelnek be egy orvost műhiba okozása miatt.
Ezzel szemben azokat az orvosokat, akik jobb összhangot tudtak kialakítani pácienseikkel, ritkábban perelték be. Az ilyen orvosok nagyon egyszerű dolgot tettek, ami segített: elmondták a páciensnek a vizit vagy a kezelés során, milyen beavatkozásra számíthat, kicsit csevegtek is vele, kedves biztatással megérintették, leültek melléje, nevettek is, ha alkalom adódott – ugyanis a humor alakítja ki a leggyorsabban és a legkönnyebben az összhangot. Ezenfelül még arra is figyeltek, hogy a beteg értse, amit mondanak, megkérdezték a véleményét, tisztázták, hogy jól értik-e a páciens kérdését, és bátorították, hogy mondja el, amit akar. Röviden: az emberre is odafigyeltek, nem csak a diagnózisra.
363
Amíg a fönök mesterien adagolt elégedetlensége hatékony biztatás lehet, a dühöngés önmegtévesztő vezetői taktika. Ha a vezetők folyamatosan rossz kedvet nyilvánítanak, akkor talán a beosztottak látszólag többet dolgoznak – de ebből még nem következik, hogy ezt jobban is teszik. A reménytelenül kelletlen hangulat érzelmileg teszi tönkre a munkahelyi légkört, és ilyen körülmények közt az agy nem tud jól teljesíteni.
367-368
Egy igen eredményes tudományos csapat vezetőjétől hallottam a következőt: „Soha senki olyat nem hívok meg munkatársnak a laboratóriumba, aki korábban nem dolgozott már ideiglenesen a csoportunkban. Először megkérdezem a csoport tagjait, mi a véleményük, és ehhez tartom magam. Nem akarom kockáztatni, hogy olyat vegyek fel, aki nem tud beilleszkedni – bármilyen jó szakember is.”
372-373
A legjobb eredményt azok a tanárok érték el, akik
- ráhangolódtak a gyerekekre, figyelembe vették igényeiket, hangulatukat, érdeklődési körüket és készségeiket, és engedték őket, hogy ők irányítsák az interakciókat;
- vidám hangulatot teremtettek az osztályban, kellemes beszélgetéseket folytattak, sokat nevettek, és izgalmas órákat tartottak;
- melegséggel és pozitívan fordultak a diákok felé;
- jól irányították az osztály munkáját, világos, de rugalmas elvárásokat fogalmaztak meg, és így a diákok önként betartották a szabályokat.
A legrosszabb eredmény ott született, ahol…a tanárok ráerőltették a gyerekekre a saját tanmenetüket anélkül, hogy a diákokra hangolódtak volna, vagy pedig érzelmileg távol maradtak, nem vonódtak be a történésekbe. Az ilyen tanárok gyakrabban dühödtek fel és alkalmaztak büntetést a rend helyreállítására.
406
A megbocsátás olyan társas következményekkel is járhat, mint az, hogy korábbi ellenséggel barátságot is kötünk. De nem feltétlenül jelentkezik ilyen formában. Különösen ha még frissek a sebek, a megbocsátásnak nem kell okvetlenül aktív kárpótlásban, felejtésben vagy az elkövetővel való kibékülésben megnyilvánulnia. Sokkal fontosabb, hogy mi magunk megszabaduljunk a sértettség kényszeres rabságától.
412
A gazdagok talán több örömhöz jutnak, mint a szegények, de sokkal több örömre van szükségük ahhoz, hogy ugyanannyi kielégüléshez jussanak.
419
Ha úgy változtatnánk meg a gazdasági rendszert, hogy kellő együttérzést mutasson, akkor politikailag is sokkal szilárdabbá válna.
422
Vagy szeretjük egymást, vagy meghalunk.
Hatalmi hierarchia híján az érzelmileg legkifejezőbb arc adja meg a közös hangot.
68
Az érzelmi fertőzés átszűrődik bármilyen összehangolt embercsoporton. Nézzünk egy fontos döntéshozatalra vonatkozó kísérletet, amelynek során egy csoportnak döntenie az évvégi pénzjutalékok elosztásáról kell döntenie! A döntéshozók mindegyike igyekezett egyik-másik beosztottnak nagyobb összeget kiharcolni úgy, hogy azért mindenki viszonylag jól járjon. Az egymással ütköző szempontok feszültségbe torkoltak, a gyűlés végére mindenki rettentő ideges lett. egy hasonló céllal összeült másik csoport viszont jó érzéssel állt fel a megbeszélés eredményeképpen. A két értekezlet üzleti megbeszélések szimulációjaként ma már klasszikus példája a Yale Egyetemen végzett vizsgálatnak, amelyben önkéntes alanyok jutalomosztó csoportokat alkotnak. Abba senkit nem avattak be, hogy minkét csoport egyik tagja gyakorló színész, akinek titkos szerepe az volt, hogy az egyik csoportban szálljon szembe a többiek érveivel, a másik csoportban pedig támogassa társai elképzelését.
Bármelyik irányba is hajlottak érzelmei, a többiek követték; a csoport tagjai szemmel láthatóan az ő hangulatát tették magukévá, akár lehangoltnak, akár jókedvűnek mutatkozott.
De a csoportban látszólag senki sem volt tudatában hangulatváltozása okának. Egyszerűen öntudatlanul sodródtak együtt a változó hangulattal.
69
Az alturizmus egyik kritikus tényezője, úgy tűnik, egyszerűen az odafigyelésre szánt idő; empátiánk akkor a legerősebb, ha képesek vagyunk teljes lényünkkel odafigyelni és érzelmileg ráhangolódni valakire.
71
Hirtelen felkavaró látvány tárult elém: a lépcső közepe táján szakadt, ing nélküli férfi hevert mozdulatlanul, csukott szemmel. Senkinek sem tűnt fel. Az emberek egyszerűen átléptek rajta, sietve, hogy mihamarabb hazaérjenek.
Engem annyira meghökkentett a látvány, hogy megálltam megnézni ,mi baja. És akkor meglepő dolog történt: mások is megálltak. Az aggodalom hirtelen koszorút font a férfi köré. A szánalom ugyanilyen spontán módon tetteké alakult – valaki elfutott a gyorsbüfébe, hogy ennivalót hozzon; egy asszony egy üveg vizet kerített, valaki más hívott egy biztonsági őrt, aki rádiótelefonon segítséget kért.
Néhány percen belül talpra állították a férfit, aki vidáman evett, a mentőkre várva. Megtudtuk, hogy csak spanyolul beszél, nincs pénze, s így bolyongott Manhattan utcáin, éhesen.
Az éhségtől esett össze a földalatti lépcsőlejáróján.
Mi változtatott ezen? Csak az, hogy egyvalaki észrevette. Csupán a körülmény, hogy megálltam, felfogtam az illető állapotát, szemmel láthatóan kiragadtam az arra járókat nagyvárosi révületükből, és felhívtam a figyelmüket erre az emberre. Mihelyt ráhangolódtunk nehéz helyzetére, készen álltunk arra is, hogy segítsünk.
75
A magunkba fordulás minden formája megöli az empátiát, az együttérzésről nem is beszélve. Amikor magunkra figyelünk, világunk beszűkül, miközben ügyeink és bajaink felnagyítódnak. Ám amikor mások felé fordulunk, világunk kitágul. Saját gondjaink a tudatunk perifériájára szorulnak, és kisebbeknek tűnnek, miközben kapcsolódási képességünk – vagy együttérző cselekvési hajlamunk - megnő.
79
Amikor arra kérnek valakit, hogy a másik ember arcán tükröződő boldogság, félelem vagy undor érzését utánozza, s ilyen módon saját magában is hozza létre ugyanezt az érzést, ez a szándékos „beleérzés” ugyanazokat a körpályákat hozza működésbe, mint amikor csupán megfigyeli az adott személyt (vagy spontán módon él át hasonló érzelmet).
144-145
…Doi felidézi, hogy abban reménykedett, házigazdája jobban erőlteti majd az ajánlatot. Csalódottan vette tudomásul, hogy a házigazda így válaszolt: - Értem – én nem is foglalkozott többet vele.
Doi megjegyzi, hogy Japánban a vendéglátó egyszerűen ráérezne vendége éhségére, és megkínálná anélkül, hogy megkérdezné kér-e enni.
242
Egyik lányunokámat kétéves korában hónapokon át tartott izgalomban a Chicken Run című rajzfilm, egy meglehetősen morbid komédia…
…Chicken Run „annyira félelmetes”. S ugyanazzal a levegővétellel tette hozzá, hogy ez a kedvenc filmje.
Mi lehet az oka, hogy egy ilyen félelmetes film ellenállhatatlan vonzerővel hatott rá? A válasz bizonyára abban az agyi beidegződésben keresendő, hogy miközben újra és újra látja a rettenetes jeleneteket, azt a félelemmel vegyes édes érzést is átéli, hogy a végén minden jóra fordul.
243
A stressz bizonyos mértékű megfelelő adagolása a fejlődő agy számára lehetőséget teremt arra, hogy megbirkózzon a félelem érzésével és megtalálja a megnyugvás módját. az idegtudományok kutatói felismertek egy emberekre és majmokra egyaránt érvényes szabályszerűséget: ha stressz hatásnak kitett kiskorúak megtanulják kezelni a helyzetet, ez bevésődik az idegrendszeri pályájukba, és rugalmasabban fogadják majd felnőttkorukban a stresszhelyzeteket. A félelem-megnyugvás sorozatának szabályos ismétlődése, úgy tűnik, kialakítja az idegrendszer alkalmazkodóképességét, és ezáltal megteremti az alapvető érzelmi bázist.
269
Minél jobban tud egy pár külön lenni, annál jobban tudnak együtt lenni.
334
Egy sokat vitatott vizsgálat, amelyben azt figyelték, hogyan beszélnek az orvosok pácienseikkel, és amit 1997-ben tettek közzé a Journal of the American Medical Association hasábjain, arra mutat rá, hogy előreláthatóan nem a tulajdonképpeni hibás beavatkozás, inkább a helytelen kommunikáció következtében perelnek be egy orvost műhiba okozása miatt.
Ezzel szemben azokat az orvosokat, akik jobb összhangot tudtak kialakítani pácienseikkel, ritkábban perelték be. Az ilyen orvosok nagyon egyszerű dolgot tettek, ami segített: elmondták a páciensnek a vizit vagy a kezelés során, milyen beavatkozásra számíthat, kicsit csevegtek is vele, kedves biztatással megérintették, leültek melléje, nevettek is, ha alkalom adódott – ugyanis a humor alakítja ki a leggyorsabban és a legkönnyebben az összhangot. Ezenfelül még arra is figyeltek, hogy a beteg értse, amit mondanak, megkérdezték a véleményét, tisztázták, hogy jól értik-e a páciens kérdését, és bátorították, hogy mondja el, amit akar. Röviden: az emberre is odafigyeltek, nem csak a diagnózisra.
363
Amíg a fönök mesterien adagolt elégedetlensége hatékony biztatás lehet, a dühöngés önmegtévesztő vezetői taktika. Ha a vezetők folyamatosan rossz kedvet nyilvánítanak, akkor talán a beosztottak látszólag többet dolgoznak – de ebből még nem következik, hogy ezt jobban is teszik. A reménytelenül kelletlen hangulat érzelmileg teszi tönkre a munkahelyi légkört, és ilyen körülmények közt az agy nem tud jól teljesíteni.
367-368
Egy igen eredményes tudományos csapat vezetőjétől hallottam a következőt: „Soha senki olyat nem hívok meg munkatársnak a laboratóriumba, aki korábban nem dolgozott már ideiglenesen a csoportunkban. Először megkérdezem a csoport tagjait, mi a véleményük, és ehhez tartom magam. Nem akarom kockáztatni, hogy olyat vegyek fel, aki nem tud beilleszkedni – bármilyen jó szakember is.”
372-373
A legjobb eredményt azok a tanárok érték el, akik
- ráhangolódtak a gyerekekre, figyelembe vették igényeiket, hangulatukat, érdeklődési körüket és készségeiket, és engedték őket, hogy ők irányítsák az interakciókat;
- vidám hangulatot teremtettek az osztályban, kellemes beszélgetéseket folytattak, sokat nevettek, és izgalmas órákat tartottak;
- melegséggel és pozitívan fordultak a diákok felé;
- jól irányították az osztály munkáját, világos, de rugalmas elvárásokat fogalmaztak meg, és így a diákok önként betartották a szabályokat.
A legrosszabb eredmény ott született, ahol…a tanárok ráerőltették a gyerekekre a saját tanmenetüket anélkül, hogy a diákokra hangolódtak volna, vagy pedig érzelmileg távol maradtak, nem vonódtak be a történésekbe. Az ilyen tanárok gyakrabban dühödtek fel és alkalmaztak büntetést a rend helyreállítására.
406
A megbocsátás olyan társas következményekkel is járhat, mint az, hogy korábbi ellenséggel barátságot is kötünk. De nem feltétlenül jelentkezik ilyen formában. Különösen ha még frissek a sebek, a megbocsátásnak nem kell okvetlenül aktív kárpótlásban, felejtésben vagy az elkövetővel való kibékülésben megnyilvánulnia. Sokkal fontosabb, hogy mi magunk megszabaduljunk a sértettség kényszeres rabságától.
412
A gazdagok talán több örömhöz jutnak, mint a szegények, de sokkal több örömre van szükségük ahhoz, hogy ugyanannyi kielégüléshez jussanak.
419
Ha úgy változtatnánk meg a gazdasági rendszert, hogy kellő együttérzést mutasson, akkor politikailag is sokkal szilárdabbá válna.
422
Vagy szeretjük egymást, vagy meghalunk.
2010. január 29., péntek
Charlotte Brontë: Jane Eyre
Charlotte Brontë: Jane Eyre
Ámultan hallgattam. Nem tudtam megérteni, hogyan lehet kötelességünk az igazságtalan büntetést elviselni. Még kevésbé értettem azt, hogy kínzójáról elnézően beszél Helen. Úgy éreztem, Helen Burns olyan szempontból nézi ezeket a dolgokat, amelyet én még nem érek fel ésszel. Lehet, hogy neki van igaza, nem nekem, de most nem mélyedek bele. Majd máskor, alkalmasabb időben.
Ha úgy látod, akkor tanuld meg tőlem, hogy nem szabad a látszat után ítélni. Igaza van Scatcherd kisasszonynak, hogy lompos, rendetlen vagyok, ritkán rakom helyére a holmimat, és soha nem tartom rendben. Felületes vagyok, megfeledkezem az intézeti szabályokról, olvasok, amikor tanulnom kellene. Nem tudom beosztani az időt, és néha én is, mint te, úgy érzem, hogy képtelen vagyok alkalmazkodni az intézeti rendhez. Scatcherd kisasszony, aki természeténél fogva rendes, pontos, módszeres, persze nagyon bosszankodik ezen.
Temple kisasszony maga a megtestesült jóság. Neki fáj, ha szigorúan kell szólnia valakihez, akár az intézet legrosszabb növendékéhez is. Ő is látja hibáimat, de ő szelíden figyelmeztet. S ha rászolgálok a dicséretre, nem fukarkodik vele, sőt! Hogy milyen megátalkodottan rossz a természetem, azt abból láthatod, hogy még az ő jóságos, okos figyelmeztetései sem fognak rajtam, s hogy bár dicsérete boldoggá tesz, mégsem igyekszem megjavulni.
- Ez furcsa - mondtam -, hiszen rendesnek lenni igazán nem nehéz.
- Neked nem. Figyeltelek ma reggel, és láttam, hogy milyen odaadóan hallgatod Miller kisasszony magyarázatát. Az én figyelmem minduntalan elkalandozik. Ha Scatcherd kis asszony a leckét magyarázza, ahelyett, hogy igyekeznék mindent megjegyezni, gyakran rajta kapom magam, hogy még a hangját sem hallom. Elálmodozom az órák alatt, azt képzelem, hogy otthon járok, Northumberlandben, s annak a kis pataknak a csobogását hallom, amely a házunk mellett csörgedez Deepdenben. S aztán persze mikor felszólítanak, visszazuhanok a valóságba, és minthogy nem a leckére figyeltem, hanem a képzeletbeli patak csobogására, nem tudok felelni.
Jó vagy azokhoz, akik jók hozzád. Én is csak azokhoz akarok jó lenni, akik jók hozzám. Ha az ember mindig azt teszi, amit a kegyetlenek és igazságtalanok kívánnak tőle, ezzel nagyon is megkönnyíti a rossz emberek dolgát. A gonoszoknak akkor nem kell félniük semmitől, és így nem is igyekeznek megjavulni, hanem mindig gonoszabbak és gonoszabbak lesznek. És azt gondolom: aki ok nélkül bánt, azt vissza kell ütni, olyan keményen, hogy elmenjen a kedve a kegyetlenkedéstől.
De én úgy érzem, Helen, hogy lehetetlen azokat szeretni, akik, ha a lelkemet kiteszem is, utálnak engem. Szembe kell szállni azokkal, akik igazságtalanul büntetnek. Ez éppen olyan természetes, mint az, hogy szeretem azokat, akik szeretettel közelednek hozzám, vagy mint az, hogy a megérdemelt büntetésnek alávetem magam.
- A gyűlölettel szemben nem az erőszak a leghatékonyabb fegyver, s az is kétséges, hogy a bosszúállás begyógyítja-e az igazságtalanság okozta sebeket.
Az kétségtelen, hogy rosszul bánt veled, mert nem bírja a természetedet, mint ahogy Scatcherd kisasszony sem bírja az enyémet. De milyen furcsa, hogy pontosan emlékszel minden szavára, minden cselekedetére! Ez azt bizonyítja, hogy igazságtalansága rendkívül mélyen hatott rád. Látod, én nem tartom ilyen pontosan számon, hogy ki mikor, mivel bántott meg. Nem lenne-e jobb, ha megpróbálnád elfelejteni nagynénéd szigorúságát, s azt a szenvedélyes gyűlöletet is, amelyet benned ébresztett? Az élet túlságosan rövid ahhoz, hogy huzamosabb időn át haragudjunk az emberekre, és mindent elraktározzunk, ami fáj. Mindnyájan, akik a földön élünk, tele vagyunk hibákkal, ez nem is lehet másképp.
Ha az egész világ gyűlöl és rosszat hisz rólad, de a lelkiismereted tiszta, sohasem leszel egyedül.
Nekem az nem elég, hogy a lelkiismeretem tiszta legyen. Ha nem szeretnek, én nem kívánok élni. Nem bírom elviselni a magányosságot, Helen, sem azt, hogy gyűlöljenek.
Tudja-e, Jane, hogy azt a kis gyöngysort azóta is a nyakamban hordom, amióta maga elment? Most is itt van.
Ámultan hallgattam. Nem tudtam megérteni, hogyan lehet kötelességünk az igazságtalan büntetést elviselni. Még kevésbé értettem azt, hogy kínzójáról elnézően beszél Helen. Úgy éreztem, Helen Burns olyan szempontból nézi ezeket a dolgokat, amelyet én még nem érek fel ésszel. Lehet, hogy neki van igaza, nem nekem, de most nem mélyedek bele. Majd máskor, alkalmasabb időben.
Ha úgy látod, akkor tanuld meg tőlem, hogy nem szabad a látszat után ítélni. Igaza van Scatcherd kisasszonynak, hogy lompos, rendetlen vagyok, ritkán rakom helyére a holmimat, és soha nem tartom rendben. Felületes vagyok, megfeledkezem az intézeti szabályokról, olvasok, amikor tanulnom kellene. Nem tudom beosztani az időt, és néha én is, mint te, úgy érzem, hogy képtelen vagyok alkalmazkodni az intézeti rendhez. Scatcherd kisasszony, aki természeténél fogva rendes, pontos, módszeres, persze nagyon bosszankodik ezen.
Temple kisasszony maga a megtestesült jóság. Neki fáj, ha szigorúan kell szólnia valakihez, akár az intézet legrosszabb növendékéhez is. Ő is látja hibáimat, de ő szelíden figyelmeztet. S ha rászolgálok a dicséretre, nem fukarkodik vele, sőt! Hogy milyen megátalkodottan rossz a természetem, azt abból láthatod, hogy még az ő jóságos, okos figyelmeztetései sem fognak rajtam, s hogy bár dicsérete boldoggá tesz, mégsem igyekszem megjavulni.
- Ez furcsa - mondtam -, hiszen rendesnek lenni igazán nem nehéz.
- Neked nem. Figyeltelek ma reggel, és láttam, hogy milyen odaadóan hallgatod Miller kisasszony magyarázatát. Az én figyelmem minduntalan elkalandozik. Ha Scatcherd kis asszony a leckét magyarázza, ahelyett, hogy igyekeznék mindent megjegyezni, gyakran rajta kapom magam, hogy még a hangját sem hallom. Elálmodozom az órák alatt, azt képzelem, hogy otthon járok, Northumberlandben, s annak a kis pataknak a csobogását hallom, amely a házunk mellett csörgedez Deepdenben. S aztán persze mikor felszólítanak, visszazuhanok a valóságba, és minthogy nem a leckére figyeltem, hanem a képzeletbeli patak csobogására, nem tudok felelni.
Jó vagy azokhoz, akik jók hozzád. Én is csak azokhoz akarok jó lenni, akik jók hozzám. Ha az ember mindig azt teszi, amit a kegyetlenek és igazságtalanok kívánnak tőle, ezzel nagyon is megkönnyíti a rossz emberek dolgát. A gonoszoknak akkor nem kell félniük semmitől, és így nem is igyekeznek megjavulni, hanem mindig gonoszabbak és gonoszabbak lesznek. És azt gondolom: aki ok nélkül bánt, azt vissza kell ütni, olyan keményen, hogy elmenjen a kedve a kegyetlenkedéstől.
De én úgy érzem, Helen, hogy lehetetlen azokat szeretni, akik, ha a lelkemet kiteszem is, utálnak engem. Szembe kell szállni azokkal, akik igazságtalanul büntetnek. Ez éppen olyan természetes, mint az, hogy szeretem azokat, akik szeretettel közelednek hozzám, vagy mint az, hogy a megérdemelt büntetésnek alávetem magam.
- A gyűlölettel szemben nem az erőszak a leghatékonyabb fegyver, s az is kétséges, hogy a bosszúállás begyógyítja-e az igazságtalanság okozta sebeket.
Az kétségtelen, hogy rosszul bánt veled, mert nem bírja a természetedet, mint ahogy Scatcherd kisasszony sem bírja az enyémet. De milyen furcsa, hogy pontosan emlékszel minden szavára, minden cselekedetére! Ez azt bizonyítja, hogy igazságtalansága rendkívül mélyen hatott rád. Látod, én nem tartom ilyen pontosan számon, hogy ki mikor, mivel bántott meg. Nem lenne-e jobb, ha megpróbálnád elfelejteni nagynénéd szigorúságát, s azt a szenvedélyes gyűlöletet is, amelyet benned ébresztett? Az élet túlságosan rövid ahhoz, hogy huzamosabb időn át haragudjunk az emberekre, és mindent elraktározzunk, ami fáj. Mindnyájan, akik a földön élünk, tele vagyunk hibákkal, ez nem is lehet másképp.
Ha az egész világ gyűlöl és rosszat hisz rólad, de a lelkiismereted tiszta, sohasem leszel egyedül.
Nekem az nem elég, hogy a lelkiismeretem tiszta legyen. Ha nem szeretnek, én nem kívánok élni. Nem bírom elviselni a magányosságot, Helen, sem azt, hogy gyűlöljenek.
Tudja-e, Jane, hogy azt a kis gyöngysort azóta is a nyakamban hordom, amióta maga elment? Most is itt van.
Gary Chapman: Nyerő páros (idézetek)
Gary Chapman: Nyerő páros
Önismeret:
1.Soroljon fel 3 olyan jellegzetes vitatémát, amely az elmúlt évben feszültséget okozott ön és partnere között!
2.Mi a tapasztalata vitáikkal? Miért fájdalmasak azok az ön számára?
3.Az ön házasságában milyen kimenetellel szoktak végződni a viták?
4. Jelölje meg egy tízfokú skálán 1-10 végpontok közt, ön mennyire motivált a sikeres konfliktuskezelés megtanulására!
Jó konfliktus kezelés…:ez jelenti a menny és pokol közti különbséget
1.Melyek azok a különbségek ön és házastárs között, amelyekből a múltban konfliktusok fakadtak?
2.Mit gondol ezekről? Van-e olyan köztük, amelyet erőforrásnak is tekinthetnénk, ha önök ketten egy csapatként tudnának működni?
3. A hatékony konfliktusmegoldás gyümölcse nem más, mint a közelség – az intimitás- érzésének fokozódása. Az ön életében volt már rá példa, hogy egy-egy konfliktusból való sikeres kibontakozás megerősítette kapcsolatukat? Hogyan történt ez? S amikor nem sikerült, min múlott, mely ponton bukott meg ez a törekvésük?
47
Tiszteletben tartom a társam véleményét, még akkor is, ha nem értek vele egyet.
Szeretem a társamat, és megteszek érte, még a mai napon mindent, amit csak tudok.
Meggyőződéssel vallom, hogy társam és én csapattársak vagyunk, és Isten segítségével megoldást tudunk találni a konfliktusra.
Alaptermészetünknél fogva inkább reagáló, mintsem meghallgató lények vagyunk. Egy kutatásban bizonyítást nyert, hogy mielőtt közbeszólnánk, mindössze hozzávetőleg 17 másodpercig figyelünk oda mások mondandójára.
65
A beleérző hallgatásról azonban általában nincsen tapasztalatunk. A régi vitákra jellemző szófordulatok kiiktatása, és leküzdése időbe, energiába kerül. A változás a teljes beállítódásunk átalakulását teszi szükségessé.
Összegezzük tehát a tudnivalókat! Első lépésként nyíljunk meg a társunk felé, és mondjuk el neki a bűvös mondatot: „Szeretnélek meghallgatni, mert fontos a véleményed, és mert értékes számomra a kapcsolatunk.” ezután szenteljük neki osztatlan, teljes figyelmünket! Tegyük le a könyvet és ceruzát, kapcsoljuk ki a tévét! Azután, amint a partner szünetet tart, jelezzük vissza neki, hogy mit értettünk meg abból, amit mondott: „ Amit mondtál úgy értetted, hogy…” vagy „Úgy látod…? Igaz?” Mindezt addig folytassuk, amíg csak a partnerünk vissza nem jelzi, hogy pontos képet alkottunk. A saját véleményünk kifejtése csak ezután következik.
66
Önismeret gyakorlat
1. Memorizálja a következő mondatot, hogy konfliktus helyzetben is használni tudja: „Szeretnélek meghallgatni, mert fontos számomra a véleményed, és mert értékes számomra a kapcsolatunk.”
2. Amikor partnere megosztja önnel a véleményét, így válaszolhat: „Amit mondtál, ezt én úgy értem, hogy… így van?
3. Amikor a társa beszélni kezd önhöz, kapcsolja ki a tévét, tegye le az újságot! Szentelje neki a figyelmét, nézzen a szemébe, amíg beszélgetnek!
4. Három kérdés útján próbálja eldönteni, eljött-e már az idő, hogy ön is kifejtse véleményét:
„Úgy érzed-e, hogy megértettem, amit mondtál?”
„Szerinted most már értem, hogy mit érzel?”
„Most te is meghallgatnád a véleményemet?”
Önismeret gyakorlat
1. 4 kérdést ajánlunk az olvasó figyelmébe, amelyek konfliktus helyzetben mindenkor segítik a partner megismerését és megértését.
Mit mond a társam?
Mit érez?
Mindez miért fontos neki?
Mennyire ragaszkodik az álláspontjához (1-től 10-ig terjedő skálán kifejezve)
2. Az intelligens és szeretetteljes megoldások felé a megértésen át vezet az út. gondolja végig legutóbbi házastársi konfliktusának folyamatát és kimenetelét! Mennyire volt intelligens és szeretetteljes a megoldása?
92
Önismeret gyakorlat
1.Memorizálja a következő kérdést: „Hogyan tudnánk úgy megoldást találni, hogy eközben megőrizzük az egymás iránti szeretetünket, tiszteletünket?
2.Kompromisszum, alkalmazkodás, elkerülés, ön ezek közül melyiket alkalmazta mostanában? Vajon ezek biztosították a szeretet, tisztelet érzését?
3. Fel tud idézni olyan esetet, amikor az elkerülés jelentette a konfliktus végleges megoldását?
4.Ön és társa képesek-e kölcsönös nyereséghez vezető megoldásokat találni? Szükségesnek érzik-e a további fejlődést ezen a téren?
96
Nos, ha ilyen jól működik a házasságuk, akkor miért jöttek el az előadásomra?
Szokásunkká vált, hogy évenként egyszer részt veszünk egy olyan programon, amely erősíti, gazdagítja a kapcsolatunkat.
103
Önismeret gyakorlat
1. James beszámolt róla: „Amikor összeházasodtunk, ígéretet tettünk, hogy valahányszor ellentétbe kerülünk, meghallgatjuk egymást, és olyan megoldásra próbálunk jutni, amely megfelel mindkettőnknek.” az ön párkapcsolatában előfordult már hasonló eset? Ha nem, mi akadályozta ebben?
2. Mildred elmondta: „ Teljes hittel elköteleztük magunkat, a szerelmünk és az érzéseink mellett. Vállaltuk, hogy minden körülmények között támogatjuk egymást. „ Önnel történt már hasonló eset? Ha nem mi lehetett az oka?
3. James és Mildred elkötelezték magukat arra, hogy évente egyszer részt vesznek egy házasság gondozó hétvégén, s rendszeresen olvasnak párkapcsolattal foglalkozó könyveket. Ön és társa tettek-e hasonló fogadalmat? Ha nem mi az oka?
4. Előfordul, hogy házastársa nem csatlakozik majd változtatási szándékához. Ne aggódjon! Ha ön kitart van remény az elzárkózás feloldására. Az ön saját példája lesz rá a legnagyobb hatással – hisz zsémbes társból megoldáskeresővé válik, ami már önmagában is kedvező lesz a kapcsolati klíma szempontjából.
107
Emlékeztető
Zárásként néhány gondolatban kiemelem könyvem legfontosabb üzeneteit, tanulságait:
Ha egy veszekedésből nyertesként kerülünk ki, a partnerünk egyúttal veszíteni fog.
egy vesztessel pedig egyáltalán nem kellemes együtt élni!
A veszekedések a kapcsolatot romboló következményekkel járnak.
Ahogyan ön bizonyára megtanult kerékpározni, számítógépen dolgozni, vagy autót vezetni, nagy eséllyel meg tudja tanulni a hatékony konfliktuskezelést is.
Nem megoldás a személyiségünkben rejlő különbségek megszüntetése, nagy segítségünkre lehet viszont, ha erősségekként kezeljük őket.
Ha kölcsönös nyereséggel járó megoldást szeretnénk elérni, higgyünk bene, hogy létezik ilyen megoldás és meg tudjuk találni!
A vitatkozás felerősíti a konfliktust.
108
A sikeres konfliktus kezelés 3 alappillére:
Tiszteletben tartom társam véleményét, még akkor is, ha nem értek vele egyet.
Szeretem a társamat, és megteszek érte, még a mai napon mindent, amit csak tudok.
Meggyőződéssel vallom, hogy társam és én csapattársak vagyunk, és Isten segítségével megoldást tudunk találni a konfliktusra.
Az értő vagy beleérző hallgatás alapja a jó konfliktuskezelésnek. Az azonban, amit a köznapi életben meghallgatásnak hívunk, gyakran csak a verbális tölténytár „újratöltése”.
Az értő hallgatás feltétel nélküli odafigyelést kíván.
Ha egy beszélgetés során még azelőtt vágunk közbe, hogy a helyzetről teljes képet kapnánk, máris érvek és ellenérvek sorozatába keveredünk – és hibát követünk el. Amikor túl korán reagálunk, gyakran szem elől tévesztjük a probléma lényegét.
Önismeret:
1.Soroljon fel 3 olyan jellegzetes vitatémát, amely az elmúlt évben feszültséget okozott ön és partnere között!
2.Mi a tapasztalata vitáikkal? Miért fájdalmasak azok az ön számára?
3.Az ön házasságában milyen kimenetellel szoktak végződni a viták?
4. Jelölje meg egy tízfokú skálán 1-10 végpontok közt, ön mennyire motivált a sikeres konfliktuskezelés megtanulására!
Jó konfliktus kezelés…:ez jelenti a menny és pokol közti különbséget
1.Melyek azok a különbségek ön és házastárs között, amelyekből a múltban konfliktusok fakadtak?
2.Mit gondol ezekről? Van-e olyan köztük, amelyet erőforrásnak is tekinthetnénk, ha önök ketten egy csapatként tudnának működni?
3. A hatékony konfliktusmegoldás gyümölcse nem más, mint a közelség – az intimitás- érzésének fokozódása. Az ön életében volt már rá példa, hogy egy-egy konfliktusból való sikeres kibontakozás megerősítette kapcsolatukat? Hogyan történt ez? S amikor nem sikerült, min múlott, mely ponton bukott meg ez a törekvésük?
47
Tiszteletben tartom a társam véleményét, még akkor is, ha nem értek vele egyet.
Szeretem a társamat, és megteszek érte, még a mai napon mindent, amit csak tudok.
Meggyőződéssel vallom, hogy társam és én csapattársak vagyunk, és Isten segítségével megoldást tudunk találni a konfliktusra.
Alaptermészetünknél fogva inkább reagáló, mintsem meghallgató lények vagyunk. Egy kutatásban bizonyítást nyert, hogy mielőtt közbeszólnánk, mindössze hozzávetőleg 17 másodpercig figyelünk oda mások mondandójára.
65
A beleérző hallgatásról azonban általában nincsen tapasztalatunk. A régi vitákra jellemző szófordulatok kiiktatása, és leküzdése időbe, energiába kerül. A változás a teljes beállítódásunk átalakulását teszi szükségessé.
Összegezzük tehát a tudnivalókat! Első lépésként nyíljunk meg a társunk felé, és mondjuk el neki a bűvös mondatot: „Szeretnélek meghallgatni, mert fontos a véleményed, és mert értékes számomra a kapcsolatunk.” ezután szenteljük neki osztatlan, teljes figyelmünket! Tegyük le a könyvet és ceruzát, kapcsoljuk ki a tévét! Azután, amint a partner szünetet tart, jelezzük vissza neki, hogy mit értettünk meg abból, amit mondott: „ Amit mondtál úgy értetted, hogy…” vagy „Úgy látod…? Igaz?” Mindezt addig folytassuk, amíg csak a partnerünk vissza nem jelzi, hogy pontos képet alkottunk. A saját véleményünk kifejtése csak ezután következik.
66
Önismeret gyakorlat
1. Memorizálja a következő mondatot, hogy konfliktus helyzetben is használni tudja: „Szeretnélek meghallgatni, mert fontos számomra a véleményed, és mert értékes számomra a kapcsolatunk.”
2. Amikor partnere megosztja önnel a véleményét, így válaszolhat: „Amit mondtál, ezt én úgy értem, hogy… így van?
3. Amikor a társa beszélni kezd önhöz, kapcsolja ki a tévét, tegye le az újságot! Szentelje neki a figyelmét, nézzen a szemébe, amíg beszélgetnek!
4. Három kérdés útján próbálja eldönteni, eljött-e már az idő, hogy ön is kifejtse véleményét:
„Úgy érzed-e, hogy megértettem, amit mondtál?”
„Szerinted most már értem, hogy mit érzel?”
„Most te is meghallgatnád a véleményemet?”
Önismeret gyakorlat
1. 4 kérdést ajánlunk az olvasó figyelmébe, amelyek konfliktus helyzetben mindenkor segítik a partner megismerését és megértését.
Mit mond a társam?
Mit érez?
Mindez miért fontos neki?
Mennyire ragaszkodik az álláspontjához (1-től 10-ig terjedő skálán kifejezve)
2. Az intelligens és szeretetteljes megoldások felé a megértésen át vezet az út. gondolja végig legutóbbi házastársi konfliktusának folyamatát és kimenetelét! Mennyire volt intelligens és szeretetteljes a megoldása?
92
Önismeret gyakorlat
1.Memorizálja a következő kérdést: „Hogyan tudnánk úgy megoldást találni, hogy eközben megőrizzük az egymás iránti szeretetünket, tiszteletünket?
2.Kompromisszum, alkalmazkodás, elkerülés, ön ezek közül melyiket alkalmazta mostanában? Vajon ezek biztosították a szeretet, tisztelet érzését?
3. Fel tud idézni olyan esetet, amikor az elkerülés jelentette a konfliktus végleges megoldását?
4.Ön és társa képesek-e kölcsönös nyereséghez vezető megoldásokat találni? Szükségesnek érzik-e a további fejlődést ezen a téren?
96
Nos, ha ilyen jól működik a házasságuk, akkor miért jöttek el az előadásomra?
Szokásunkká vált, hogy évenként egyszer részt veszünk egy olyan programon, amely erősíti, gazdagítja a kapcsolatunkat.
103
Önismeret gyakorlat
1. James beszámolt róla: „Amikor összeházasodtunk, ígéretet tettünk, hogy valahányszor ellentétbe kerülünk, meghallgatjuk egymást, és olyan megoldásra próbálunk jutni, amely megfelel mindkettőnknek.” az ön párkapcsolatában előfordult már hasonló eset? Ha nem, mi akadályozta ebben?
2. Mildred elmondta: „ Teljes hittel elköteleztük magunkat, a szerelmünk és az érzéseink mellett. Vállaltuk, hogy minden körülmények között támogatjuk egymást. „ Önnel történt már hasonló eset? Ha nem mi lehetett az oka?
3. James és Mildred elkötelezték magukat arra, hogy évente egyszer részt vesznek egy házasság gondozó hétvégén, s rendszeresen olvasnak párkapcsolattal foglalkozó könyveket. Ön és társa tettek-e hasonló fogadalmat? Ha nem mi az oka?
4. Előfordul, hogy házastársa nem csatlakozik majd változtatási szándékához. Ne aggódjon! Ha ön kitart van remény az elzárkózás feloldására. Az ön saját példája lesz rá a legnagyobb hatással – hisz zsémbes társból megoldáskeresővé válik, ami már önmagában is kedvező lesz a kapcsolati klíma szempontjából.
107
Emlékeztető
Zárásként néhány gondolatban kiemelem könyvem legfontosabb üzeneteit, tanulságait:
Ha egy veszekedésből nyertesként kerülünk ki, a partnerünk egyúttal veszíteni fog.
egy vesztessel pedig egyáltalán nem kellemes együtt élni!
A veszekedések a kapcsolatot romboló következményekkel járnak.
Ahogyan ön bizonyára megtanult kerékpározni, számítógépen dolgozni, vagy autót vezetni, nagy eséllyel meg tudja tanulni a hatékony konfliktuskezelést is.
Nem megoldás a személyiségünkben rejlő különbségek megszüntetése, nagy segítségünkre lehet viszont, ha erősségekként kezeljük őket.
Ha kölcsönös nyereséggel járó megoldást szeretnénk elérni, higgyünk bene, hogy létezik ilyen megoldás és meg tudjuk találni!
A vitatkozás felerősíti a konfliktust.
108
A sikeres konfliktus kezelés 3 alappillére:
Tiszteletben tartom társam véleményét, még akkor is, ha nem értek vele egyet.
Szeretem a társamat, és megteszek érte, még a mai napon mindent, amit csak tudok.
Meggyőződéssel vallom, hogy társam és én csapattársak vagyunk, és Isten segítségével megoldást tudunk találni a konfliktusra.
Az értő vagy beleérző hallgatás alapja a jó konfliktuskezelésnek. Az azonban, amit a köznapi életben meghallgatásnak hívunk, gyakran csak a verbális tölténytár „újratöltése”.
Az értő hallgatás feltétel nélküli odafigyelést kíván.
Ha egy beszélgetés során még azelőtt vágunk közbe, hogy a helyzetről teljes képet kapnánk, máris érvek és ellenérvek sorozatába keveredünk – és hibát követünk el. Amikor túl korán reagálunk, gyakran szem elől tévesztjük a probléma lényegét.
2010. január 17., vasárnap
Charlotte Bronte: Jane Eyre
Ámultan hallgattam. Nem tudtam megérteni, hogyan lehet kötelességünk az igazságtalan büntetést elviselni. Még kevésbé értettem azt, hogy kínzójáról elnézően beszél Helen. Úgy éreztem, Helen Burns olyan szempontból nézi ezeket a dolgokat, amelyet én még nem érek fel ésszel. Lehet, hogy neki van igaza, nem nekem, de most nem mélyedek bele. Majd máskor, alkalmasabb időben.
Ha úgy látod, akkor tanuld meg tőlem, hogy nem szabad a látszat után ítélni. Igaza van Scatcherd kisasszonynak, hogy lompos, rendetlen vagyok, ritkán rakom helyére a holmimat, és soha nem tartom rendben. Felületes vagyok, megfeledkezem az intézeti szabályokról, olvasok, amikor tanulnom kellene. Nem tudom beosztani az időt, és néha én is, mint te, úgy érzem, hogy képtelen vagyok alkalmazkodni az intézeti rendhez. Scatcherd kisasszony, aki természeténél fogva rendes, pontos, módszeres, persze nagyon bosszankodik ezen.
Temple kisasszony maga a megtestesült jóság. Neki fáj, ha szigorúan kell szólnia valakihez, akár az intézet legrosszabb növendékéhez is. Ő is látja hibáimat, de ő szelíden figyelmeztet. S ha rászolgálok a dicséretre, nem fukarkodik vele, sőt! Hogy milyen megátalkodottan rossz a természetem, azt abból láthatod, hogy még az ő jóságos, okos figyelmeztetései sem fognak rajtam, s hogy bár dicsérete boldoggá tesz, mégsem igyekszem megjavulni.
- Ez furcsa - mondtam -, hiszen rendesnek lenni igazán nem nehéz.
- Neked nem. Figyeltelek ma reggel, és láttam, hogy milyen odaadóan hallgatod Miller kisasszony magyarázatát. Az én figyelmem minduntalan elkalandozik. Ha Scatcherd kis asszony a leckét magyarázza, ahelyett, hogy igyekeznék mindent megjegyezni, gyakran rajta kapom magam, hogy még a hangját sem hallom. Elálmodozom az órák alatt, azt képzelem, hogy otthon járok, Northumberlandben, s annak a kis pataknak a csobogását hallom, amely a házunk mellett csörgedez Deepdenben. S aztán persze mikor felszólítanak, visszazuhanok a valóságba, és minthogy nem a leckére figyeltem, hanem a képzeletbeli patak csobogására, nem tudok felelni.
Jó vagy azokhoz, akik jók hozzád. Én is csak azokhoz akarok jó lenni, akik jók hozzám. Ha az ember mindig azt teszi, amit a kegyetlenek és igazságtalanok kívánnak tőle, ezzel nagyon is megkönnyíti a rossz emberek dolgát. A gonoszoknak akkor nem kell félniük semmitől, és így nem is igyekeznek megjavulni, hanem mindig gonoszabbak és gonoszabbak lesznek. És azt gondolom: aki ok nélkül bánt, azt vissza kell ütni, olyan keményen, hogy elmenjen a kedve a kegyetlenkedéstől.
De én úgy érzem, Helen, hogy lehetetlen azokat szeretni, akik, ha a lelkemet kiteszem is, utálnak engem. Szembe kell szállni azokkal, akik igazságtalanul büntetnek. Ez éppen olyan természetes, mint az, hogy szeretem azokat, akik szeretettel közelednek hozzám, vagy mint az, hogy a megérdemelt büntetésnek alávetem magam.
- A gyűlölettel szemben nem az erőszak a leghatékonyabb fegyver, s az is kétséges, hogy a bosszúállás begyógyítja-e az igazságtalanság okozta sebeket.
Az kétségtelen, hogy rosszul bánt veled, mert nem bírja a természetedet, mint ahogy Scatcherd kisasszony sem bírja az enyémet. De milyen furcsa, hogy pontosan emlékszel minden szavára, minden cselekedetére! Ez azt bizonyítja, hogy igazságtalansága rendkívül mélyen hatott rád. Látod, én nem tartom ilyen pontosan számon, hogy ki mikor, mivel bántott meg. Nem lenne-e jobb, ha megpróbálnád elfelejteni nagynénéd szigorúságát, s azt a szenvedélyes gyűlöletet is, amelyet benned ébresztett? Az élet túlságosan rövid ahhoz, hogy huzamosabb időn át haragudjunk az emberekre, és mindent elraktározzunk, ami fáj. Mindnyájan, akik a földön élünk, tele vagyunk hibákkal, ez nem is lehet másképp.
Ha az egész világ gyűlöl és rosszat hisz rólad, de a lelkiismereted tiszta, sohasem leszel egyedül.
Nekem az nem elég, hogy a lelkiismeretem tiszta legyen. Ha nem szeretnek, én nem kívánok élni. Nem bírom elviselni a magányosságot, Helen, sem azt, hogy gyűlöljenek.
Tudja-e, Jane, hogy azt a kis gyöngysort azóta is a nyakamban hordom, amióta maga elment? Most is itt van.
Ha úgy látod, akkor tanuld meg tőlem, hogy nem szabad a látszat után ítélni. Igaza van Scatcherd kisasszonynak, hogy lompos, rendetlen vagyok, ritkán rakom helyére a holmimat, és soha nem tartom rendben. Felületes vagyok, megfeledkezem az intézeti szabályokról, olvasok, amikor tanulnom kellene. Nem tudom beosztani az időt, és néha én is, mint te, úgy érzem, hogy képtelen vagyok alkalmazkodni az intézeti rendhez. Scatcherd kisasszony, aki természeténél fogva rendes, pontos, módszeres, persze nagyon bosszankodik ezen.
Temple kisasszony maga a megtestesült jóság. Neki fáj, ha szigorúan kell szólnia valakihez, akár az intézet legrosszabb növendékéhez is. Ő is látja hibáimat, de ő szelíden figyelmeztet. S ha rászolgálok a dicséretre, nem fukarkodik vele, sőt! Hogy milyen megátalkodottan rossz a természetem, azt abból láthatod, hogy még az ő jóságos, okos figyelmeztetései sem fognak rajtam, s hogy bár dicsérete boldoggá tesz, mégsem igyekszem megjavulni.
- Ez furcsa - mondtam -, hiszen rendesnek lenni igazán nem nehéz.
- Neked nem. Figyeltelek ma reggel, és láttam, hogy milyen odaadóan hallgatod Miller kisasszony magyarázatát. Az én figyelmem minduntalan elkalandozik. Ha Scatcherd kis asszony a leckét magyarázza, ahelyett, hogy igyekeznék mindent megjegyezni, gyakran rajta kapom magam, hogy még a hangját sem hallom. Elálmodozom az órák alatt, azt képzelem, hogy otthon járok, Northumberlandben, s annak a kis pataknak a csobogását hallom, amely a házunk mellett csörgedez Deepdenben. S aztán persze mikor felszólítanak, visszazuhanok a valóságba, és minthogy nem a leckére figyeltem, hanem a képzeletbeli patak csobogására, nem tudok felelni.
Jó vagy azokhoz, akik jók hozzád. Én is csak azokhoz akarok jó lenni, akik jók hozzám. Ha az ember mindig azt teszi, amit a kegyetlenek és igazságtalanok kívánnak tőle, ezzel nagyon is megkönnyíti a rossz emberek dolgát. A gonoszoknak akkor nem kell félniük semmitől, és így nem is igyekeznek megjavulni, hanem mindig gonoszabbak és gonoszabbak lesznek. És azt gondolom: aki ok nélkül bánt, azt vissza kell ütni, olyan keményen, hogy elmenjen a kedve a kegyetlenkedéstől.
De én úgy érzem, Helen, hogy lehetetlen azokat szeretni, akik, ha a lelkemet kiteszem is, utálnak engem. Szembe kell szállni azokkal, akik igazságtalanul büntetnek. Ez éppen olyan természetes, mint az, hogy szeretem azokat, akik szeretettel közelednek hozzám, vagy mint az, hogy a megérdemelt büntetésnek alávetem magam.
- A gyűlölettel szemben nem az erőszak a leghatékonyabb fegyver, s az is kétséges, hogy a bosszúállás begyógyítja-e az igazságtalanság okozta sebeket.
Az kétségtelen, hogy rosszul bánt veled, mert nem bírja a természetedet, mint ahogy Scatcherd kisasszony sem bírja az enyémet. De milyen furcsa, hogy pontosan emlékszel minden szavára, minden cselekedetére! Ez azt bizonyítja, hogy igazságtalansága rendkívül mélyen hatott rád. Látod, én nem tartom ilyen pontosan számon, hogy ki mikor, mivel bántott meg. Nem lenne-e jobb, ha megpróbálnád elfelejteni nagynénéd szigorúságát, s azt a szenvedélyes gyűlöletet is, amelyet benned ébresztett? Az élet túlságosan rövid ahhoz, hogy huzamosabb időn át haragudjunk az emberekre, és mindent elraktározzunk, ami fáj. Mindnyájan, akik a földön élünk, tele vagyunk hibákkal, ez nem is lehet másképp.
Ha az egész világ gyűlöl és rosszat hisz rólad, de a lelkiismereted tiszta, sohasem leszel egyedül.
Nekem az nem elég, hogy a lelkiismeretem tiszta legyen. Ha nem szeretnek, én nem kívánok élni. Nem bírom elviselni a magányosságot, Helen, sem azt, hogy gyűlöljenek.
Tudja-e, Jane, hogy azt a kis gyöngysort azóta is a nyakamban hordom, amióta maga elment? Most is itt van.
2010. január 11., hétfő
Louann Brizendine: A női agy
Louann Brizendine
A női agy
Az oxitocinnal kezelt csoport tagjai kétszer akkora összeget ajánlottak fel, mint a többiek. Nagyobb bizalommal fordultak a pénzügyi tanácsadóként bemutatkozó felé.
Egy ölelkezész vizsgáló kísérletből azt is tudjuk, hogy ha húsz másodpercet töltünk partnerünk karjaiben, oxitocin szabadul fel az agyunkban, ami megerősíti az ölelkezők kapcsolatát, és beindítja a bizalom hálózatatit. Csak annak engedjük tehát, hogy megöleljen, akiben meg akarunk bízni.
A férfit kétszer-háromszor gyakrabban kell megérinteni, hogy ugyanolyan oxitocin szintet tudjon fenntartani.
A nők feszült helyzetben elutasítják a közeledést, a szeretet és vágy megnyilvánulásait. Ez arra vezethető vissza, hogy a női agyban a kortizol stresszhormon gátolja az oxitocin működését, amitől egyszeriben elszáll a nők vágyakozása a szex és a fizikai érintés iránt.
A nők szexuális izgalma furcsa módon az agy kikapcsolásával kezdődik. Az impulzusok csak akkor érik el az élvezeti központokat, és csak akkor vezetnek orgazmushoz, amikor az amigdala –az agy félelem- és szorongásközpontja – nem működik. Amíg az amigdala ki nem kapcsol, minden egyes aggodalmaskodó gondolat – munka, gyerekek, teendők, vacsorakészítés – megállíthat az orgazmus felé vezető utunkon.
Pontosan olyan jelentős a férfiak számára, mint a nőknek a verbális kommunikáció. Ha a nővel a partner nem osztja meg gondolatait, vagy nem mutat érzelmi reakciókat, akkor agya elhiteti vele, hogy a férfinak kifogása van vele szemben, esetleg valami rosszat csinált, vagy a férfi már nem szereti őt. Pánikba esik, hogy el fogja veszíteni. Vagy talán arra gondol, hogy a férfinak viszonya van valakivel.
Minél komolyabb válaszra készteti az amigdalát egy feszült helyzet – mondjuk egy baleset- vagy egy kellemes esemény – például egy romantikus vacsora -, az élménynek annál több részlete raktározódik el a hippokampuszban.
A tesztoszteronnal kezelt nők szintén arról számolnak be, hogy a tűréshatáruk hirtelen lecsökken. A férfiak korosodásával párhuzamosan tesztoszteronszintjük folyamatosan csökken, így az amigdala veszít aktivitásából, és a prefrontális agykéreg nagyobb szerephez jut. Dühük emiatt már nem tör ki olyan váratlanul.
Egy átlagos férfi kevesebb szóval él, és nem beszél olyan gördülékenyen, mint az átlagos nő, emiatt a nőkkel folytatott heves vitákban rendszerint alulmaradnak. A férfiak előbb fejezik ki mérgüket fizikai úton, ami leginkább abból a frusztrációból fakad, hogy nem képesek szóban felvenni a versenyt a nőkkel.
Örökletes biologiai működésünk megértése hozzásegít, hogy jobban megtervezhessük a jövőnket.
ösztrogén:…Az eredmények egyértelműen azt bizonyítják, hogy az ösztrogén elősegíti az agysejtek fennmaradását, növekedését és regenerálódását.
Az eddigi kutatások azt bizonyítják, hogy csökkenthető az Alzheimer-kór veszélye, ha az ösztrogénpotló terápiát a menopauza elején még akkor elkezdik, amikor az idegsejtek egészségesek.
A női agy
Az oxitocinnal kezelt csoport tagjai kétszer akkora összeget ajánlottak fel, mint a többiek. Nagyobb bizalommal fordultak a pénzügyi tanácsadóként bemutatkozó felé.
Egy ölelkezész vizsgáló kísérletből azt is tudjuk, hogy ha húsz másodpercet töltünk partnerünk karjaiben, oxitocin szabadul fel az agyunkban, ami megerősíti az ölelkezők kapcsolatát, és beindítja a bizalom hálózatatit. Csak annak engedjük tehát, hogy megöleljen, akiben meg akarunk bízni.
A férfit kétszer-háromszor gyakrabban kell megérinteni, hogy ugyanolyan oxitocin szintet tudjon fenntartani.
A nők feszült helyzetben elutasítják a közeledést, a szeretet és vágy megnyilvánulásait. Ez arra vezethető vissza, hogy a női agyban a kortizol stresszhormon gátolja az oxitocin működését, amitől egyszeriben elszáll a nők vágyakozása a szex és a fizikai érintés iránt.
A nők szexuális izgalma furcsa módon az agy kikapcsolásával kezdődik. Az impulzusok csak akkor érik el az élvezeti központokat, és csak akkor vezetnek orgazmushoz, amikor az amigdala –az agy félelem- és szorongásközpontja – nem működik. Amíg az amigdala ki nem kapcsol, minden egyes aggodalmaskodó gondolat – munka, gyerekek, teendők, vacsorakészítés – megállíthat az orgazmus felé vezető utunkon.
Pontosan olyan jelentős a férfiak számára, mint a nőknek a verbális kommunikáció. Ha a nővel a partner nem osztja meg gondolatait, vagy nem mutat érzelmi reakciókat, akkor agya elhiteti vele, hogy a férfinak kifogása van vele szemben, esetleg valami rosszat csinált, vagy a férfi már nem szereti őt. Pánikba esik, hogy el fogja veszíteni. Vagy talán arra gondol, hogy a férfinak viszonya van valakivel.
Minél komolyabb válaszra készteti az amigdalát egy feszült helyzet – mondjuk egy baleset- vagy egy kellemes esemény – például egy romantikus vacsora -, az élménynek annál több részlete raktározódik el a hippokampuszban.
A tesztoszteronnal kezelt nők szintén arról számolnak be, hogy a tűréshatáruk hirtelen lecsökken. A férfiak korosodásával párhuzamosan tesztoszteronszintjük folyamatosan csökken, így az amigdala veszít aktivitásából, és a prefrontális agykéreg nagyobb szerephez jut. Dühük emiatt már nem tör ki olyan váratlanul.
Egy átlagos férfi kevesebb szóval él, és nem beszél olyan gördülékenyen, mint az átlagos nő, emiatt a nőkkel folytatott heves vitákban rendszerint alulmaradnak. A férfiak előbb fejezik ki mérgüket fizikai úton, ami leginkább abból a frusztrációból fakad, hogy nem képesek szóban felvenni a versenyt a nőkkel.
Örökletes biologiai működésünk megértése hozzásegít, hogy jobban megtervezhessük a jövőnket.
ösztrogén:…Az eredmények egyértelműen azt bizonyítják, hogy az ösztrogén elősegíti az agysejtek fennmaradását, növekedését és regenerálódását.
Az eddigi kutatások azt bizonyítják, hogy csökkenthető az Alzheimer-kór veszélye, ha az ösztrogénpotló terápiát a menopauza elején még akkor elkezdik, amikor az idegsejtek egészségesek.
2010. január 2., szombat
Müller Péter: Madárember
Müller Péter
Madárember
Régen láttam először ezt a könyvet, de a szerzővel valahogy nem tudtam összeegyeztetni a repülést... másféle könyveket írt ő.
Aztán egyik jó barátom ajánlotta.
Nagyon tetszett, és ez már az első pár oldalon eldőlt.
Mondjuk nem egy vidám könyv, sőt kicsit elkeserítő is.
De kitartásból, akarat erőből példamutatóak a hősei.
Emellett remek betekintést nyújt a magyar repülés kezdeti szakaszába.
Pár idézet belőle...mondjuk lehet így a szöveg környezetből kiragadva nem olyan jó...
Ahol rettegés van ott nincsenek barátok 201
Azért gyűlöl, mert ő megy én meg maradok 210
Nem jó emberek a Skorpiók tudja ezt Kvasz András?
Tudom kegyelmes grófnő. Hogy őszintén kimondjam nem is becsülöm a jó embereket. A tűz se jó, mer éget. De azért csak az formálja a vasat! 220
Nem szabad túlságosan éhezni a sikerre. Mert megtöri, elgyávítja az embert.
Magától többet várok, Kvasz! Magának zseni volt az apja. 333
Pörölj csak, pörölj, majd elvisz a hullámvasút! 335
Madárember
Régen láttam először ezt a könyvet, de a szerzővel valahogy nem tudtam összeegyeztetni a repülést... másféle könyveket írt ő.
Aztán egyik jó barátom ajánlotta.
Nagyon tetszett, és ez már az első pár oldalon eldőlt.
Mondjuk nem egy vidám könyv, sőt kicsit elkeserítő is.
De kitartásból, akarat erőből példamutatóak a hősei.
Emellett remek betekintést nyújt a magyar repülés kezdeti szakaszába.
Pár idézet belőle...mondjuk lehet így a szöveg környezetből kiragadva nem olyan jó...
Ahol rettegés van ott nincsenek barátok 201
Azért gyűlöl, mert ő megy én meg maradok 210
Nem jó emberek a Skorpiók tudja ezt Kvasz András?
Tudom kegyelmes grófnő. Hogy őszintén kimondjam nem is becsülöm a jó embereket. A tűz se jó, mer éget. De azért csak az formálja a vasat! 220
Nem szabad túlságosan éhezni a sikerre. Mert megtöri, elgyávítja az embert.
Magától többet várok, Kvasz! Magának zseni volt az apja. 333
Pörölj csak, pörölj, majd elvisz a hullámvasút! 335
2009. december 31., csütörtök
Richard Bach: Hipnózis
Richard Bach
Hipnózis
62
Egyetlen kijelentésünk nem csupán önmaga, hanem egyúttal szuggesztió is, s ha egyet is elfogadunk, csak mélyebbre taszít bennünket. Mert minden egyes felvetés, szuggesztió önmagát erősíti.
Azt mondom magamnak, csodásan érzem magam, mikor pedig pocsékul. Ilyenkor is a csodáson lesz a hangsúly?
Igen ha elhitetjük magunkkal, hogy csodásan és nem pocsékul érezzük magunkat, a rossz közérzet minden egyes kijelentésünkkel háttérbe szorul. Ellenben ha rossz kedvünkben azt mondjuk magunknak, milyen csapnivaló a hangulatunk, akkor minden egyes szóval tovább romlik. A szuggesztió felerősödik.
78
„Mi van akkor, ha olyasmi béklyóz bennünket, amiben ugyan hiszünk, mégsem létezik?” – tette fel a kérdést a Variety riporterének. – „ És mi van, ha a bennünket körülfogó világ tökéletes tükörképe hiedelmeinknek?”
101
Hé… ne gondold, hogy csak úgy ukmukfukk elbánhatsz a hiedelmeiddel! Ádáz erővel fognak acélsatujukba, hogy nem szabadulsz ki onnan halálod órájáig. Ezekbe halunk bele – gondolta - , minden percben elvisz valakit a végstádiumban lévő illúzió.
104
hisz akkor tanulunk a leggyorsabban, ha érzelmileg érintve vagyunk a választott tananyagban, és hiszünk abban, amit elsajátítunk.
169
Úgy is mondhatnám, átdrótozom magam. Valahányszor negatív energiát észlelek, pozitívra cserélem, aztán meglátjuk, mi történik.
174
A rossz nem maga a próba, hanem ha elhasalsz a vizsgán
178
Mérföld magas sziklafalon állsz, s előrehajolsz, szárnyad bizakodva kitárod. E percben el is veszted egyensúlyod, s azt reméled, megtalálod a levegőben. Így van?
Igen! A levegőben akarom megtalálni az egyensúlyomat!
187
Vigyen a véletlen azok közelébe, akiktől tanulhatok, és akiket én is taníthatok.
Hipnózis
62
Egyetlen kijelentésünk nem csupán önmaga, hanem egyúttal szuggesztió is, s ha egyet is elfogadunk, csak mélyebbre taszít bennünket. Mert minden egyes felvetés, szuggesztió önmagát erősíti.
Azt mondom magamnak, csodásan érzem magam, mikor pedig pocsékul. Ilyenkor is a csodáson lesz a hangsúly?
Igen ha elhitetjük magunkkal, hogy csodásan és nem pocsékul érezzük magunkat, a rossz közérzet minden egyes kijelentésünkkel háttérbe szorul. Ellenben ha rossz kedvünkben azt mondjuk magunknak, milyen csapnivaló a hangulatunk, akkor minden egyes szóval tovább romlik. A szuggesztió felerősödik.
78
„Mi van akkor, ha olyasmi béklyóz bennünket, amiben ugyan hiszünk, mégsem létezik?” – tette fel a kérdést a Variety riporterének. – „ És mi van, ha a bennünket körülfogó világ tökéletes tükörképe hiedelmeinknek?”
101
Hé… ne gondold, hogy csak úgy ukmukfukk elbánhatsz a hiedelmeiddel! Ádáz erővel fognak acélsatujukba, hogy nem szabadulsz ki onnan halálod órájáig. Ezekbe halunk bele – gondolta - , minden percben elvisz valakit a végstádiumban lévő illúzió.
104
hisz akkor tanulunk a leggyorsabban, ha érzelmileg érintve vagyunk a választott tananyagban, és hiszünk abban, amit elsajátítunk.
169
Úgy is mondhatnám, átdrótozom magam. Valahányszor negatív energiát észlelek, pozitívra cserélem, aztán meglátjuk, mi történik.
174
A rossz nem maga a próba, hanem ha elhasalsz a vizsgán
178
Mérföld magas sziklafalon állsz, s előrehajolsz, szárnyad bizakodva kitárod. E percben el is veszted egyensúlyod, s azt reméled, megtalálod a levegőben. Így van?
Igen! A levegőben akarom megtalálni az egyensúlyomat!
187
Vigyen a véletlen azok közelébe, akiktől tanulhatok, és akiket én is taníthatok.
2009. december 30., szerda
A.J. Christian A nőkkel csak a baj van
A. J. Christian
A nőkkel csak a baj van
Tartalom
7 Az ember és a nő kialakulása
17 A felNövekvő
85 Pár(bajok)
275 Energetika
25
A nőket a tökéletességükért csodáljuk, de a hibáikért szeretjük.
40
S ebben az egészben az az érdekes, hogy ha a nők elfeledkeznek a beléjük kódolt rivalizálásról, együtt sokkal erőteljesebbek. Figyeld csak meg, amikor sok nő együtt táncol, és valóban jól érzik magukat, a szépségük összeadódik – egyenként gyertyalángként pislákolnak, együtt hatalmas fényárként ragyognak -, mert a női energiák alapvetően nem kioltják, hanem felerősítik egymást.
51
A férfiasság nem a hibátlanságot jelenti, hanem azt, hogy miként kezeled a hibáidat.
79
A nőknek hatalmas lelki erejük van, ám ezt leginkább akkor képesek megélni, amikor a szeretteiket kell támogatniuk.
Ha a másik ember elvárásait nem teljesíted, nem teszed kevesebbé, míg ha a hiú reménnyel magad mellett tartod, elveszed az életét.
93
A személyedet érintő női kíváncsiságnak egyértelmű jelei vannak. Egy: a nő követ a tekintetével, vagy épp „véletlenül” olyan helyzetekbe keveredik, hogy beszélgethessen veled – nem biztos, hogy meg is szólít, de mindenképpen körülötted téblábol, és ha megszólítod, nyitottan és mosolyogva reagál. S nem csak az arcával, de a testével is; amikor az érdeklődő nő végre megkapja a régóta áhított figyelmet, szinte azonnal elkezd játszani a testével – piszkálja a haját, nyitott ajkakkal, szinte dorombolva beszél, végigsimít a nyakán stb. -, és kihangsúlyozza azon nemi jegyeit, amelyeket szépnek tart magán, például kihúzza magát és kidomborítja a mellét, vagy keresztbe tett lábbal felvillantja combját.
94
Ha a nő nem kap pozitív visszajelzést a közeledésére, általában kipörgeti magából a vágyat, és egyszer csak úgy néz rád, mint bárki másra. Nem véletlenül mondja a legtöbb tapasztalt férfi, hogy míg a női lélek kinyitásához sok kulcs létezik, lehetőség kevés.
102
Nézd csak meg a legtöbb nő bélyegnyi ruhában tipeg az utcán, de közben idegrohamot kap, mert megbámulják a férfiak.
104
Tehát a külső igenis fontos. És nem csak testi, de egyéb formában is: nem a ruha teszi az embert, de a leghétköznapibb ajándékot is feldobja a csomagolás.
108
Az udvariasságtól a nő ellazul, ráadásul különlegesnek érzi magát…
Persze, ezt se vidd túlzásba, mert ha nem jól alkalmazod, mesterkélté válsz, és visszatetszést keltesz, vagy amolyan pipogya, bénázósan toporgó szerencsétlen alakká változol. Amúgy az udvariasság neveltetés vagy szándék kérdése, de ha nem vagy virághozó ajtónyitó típus, ne erőltesd a dolgot, mert míg az őszinte nyersség boldogságot adhat, a hazug széptevés csak szenvedést.
A humorérzék nagyon fontos, csak megfelelő időben és mennyiségben, arról nem is beszélve, hogy gyakran irányítsd magad felé is, mert a jól alkalmazott önirónia magasabbra emel.
114
Uraim a visszautasítás művészet. Meg kell tanulni, mert egyrészt felesleges megalázni a másikat, másrészt pedig nincs veszedelmesebb a hiúságában megbántott nőnél. Ha észreveszed, hogy tetszel egy nőnek, de ő neked nem jön be, nagyon figyelj. Még véletlenül se csinálj olyasmit, ami hasonlít az udvarlásra, na hagyd, hogy a tetteidbe valamit belemagyarázzon és reménykedve belekapaszkodjon. Félre ne érts: ha jó pasas vagy, add magad, és nyugodtan tedd a szépet minden nőnek – ne foszd meg őket egy kedves bóktól vagy a pozitív figyelemtől -, de mindegyiknek egyformán! Tehát csak azt tüntesd ki különleges figyelmeddel, amelyiktől valóban akarsz valamit. Ha azonban látod, hogy a neked nem tetsző nő kezd rád gyógyulni, akkor finoman, de félreérthetetlen határozottsággal tedd helyre a dolgot.
Az elutasítás legyen egyszerű, érthető és kedves; a legtöbbször nem kell kimondanod, elég, ha csak a testeddel reagálsz – finoman elhúzódsz, arrébb állsz, nem viszonzod az érintését stb. -, vagy valamilyen frappáns szöveggel értésére adod a lényeget. Nincs értelme megaláznod a másikat. Gondolj bele, hogy a legtöbb nő nehezen ismerkedik, mert belénevelték, hogy „sose adja ki magát” egy férfinak. Feltehetőleg komoly lelki vívódásba került neki, hogy megszólított, és félreérthetetlenül, mindenki számára nyilvánvalóan jelezte szándékát. Ha egy nőben végre megjelenik ez az egészséges magatartás, ne taposd el. Inkább bíztasd, épp csak értesd meg vele, hogy mással tegye ugyanezt. Természetesen, ha a nő már túljutott ezen a gátláson, és rutinos ismerkedő, akkor fogalmazhatsz egyenesen is, de azért legyél óvatos, mert hát egy nőnél sosem tudhatja az ember…
171
A házasságok formája mindig társadalmi eredetű: például a mohamedán kultúrákban divatos többnejűség akkor terjedt el, amikor a folytonos háborúskodások miatt sokkal kevesebb férfi lézengett, mint nő. A sok egyedülálló nő képtelen lett volna megbirkózni a kor veszedelmeivel, ezért, hogy a nemzet ne kerüljön a kihalás szélére, az aktuális társadalmi és vallási vezetők törvénybe iktatták a többnejűséget, majd valamilyen vallási dumával megideologizálták. a házasság formája mindig az adott társadalom igényeit szolgálja, és nem egy szakrális, isteni eredetű erkölcsi parancs, hanem a túlélés kényszere alakítja ki.
174
Szelíd erőszak – azért ne vidd túlzásba -, mert ezek lesznek azok az esetek, amikor a nő indulás előtt nyüszög, hogy inkább otthon ülne, de amikor hazaértek, bevallja, hogy jó volt kimozdulni végre. Abban az esetben, ha kitartó és következetes vagy ebben a kérdésben, és egyre több ilyen közös programot éltek meg, előbb-utóbb megindul benne valami, amit már úgy is nevezhetsz, hogy… Élet.
179
Sose feledd: egy nő színesebbé teszi az életedet, nem pedig elveszi azt. Ha mégis megtette, akkor nem ő a hibás, hanem te, mert egy öntudatlan pillanatodban odaadtad neki.
246
Tudom furcsán hangzik, de ha azért szakítasz egy nővel, mert lefeküdt valaki mással, akkor igazából sosem szeretted. Szeretted a saját álmaidat, a másikra kivetített kis ábrándjaidat, de őt nem. A valóság az, hogy a szerelemnek és a szexualitásnak semmi köze egymáshoz. Együtt járhatnak, kéz a kézben, de jól megvannak egymás nélkül is, köszönik szépen; ha valóban hiszel abban, hogy a szeretetben adsz, mert a másiknak adni akarsz, akkor fogad el, hogy talán egy másik férfit kell adnod neki. Ilyenkor kiderül, ki a fontosabb, ő vagy a mániád, ám ha nem vagy képes elfogadni az asszonyt olyannak, amilyen, akkor növekedj lélekben és a szerelemben, vagy ha ez nem megy, inkább keress egy olyan nőt, aki megfelel az elméd korlátainak.
A nőkkel csak a baj van
Tartalom
7 Az ember és a nő kialakulása
17 A felNövekvő
85 Pár(bajok)
275 Energetika
25
A nőket a tökéletességükért csodáljuk, de a hibáikért szeretjük.
40
S ebben az egészben az az érdekes, hogy ha a nők elfeledkeznek a beléjük kódolt rivalizálásról, együtt sokkal erőteljesebbek. Figyeld csak meg, amikor sok nő együtt táncol, és valóban jól érzik magukat, a szépségük összeadódik – egyenként gyertyalángként pislákolnak, együtt hatalmas fényárként ragyognak -, mert a női energiák alapvetően nem kioltják, hanem felerősítik egymást.
51
A férfiasság nem a hibátlanságot jelenti, hanem azt, hogy miként kezeled a hibáidat.
79
A nőknek hatalmas lelki erejük van, ám ezt leginkább akkor képesek megélni, amikor a szeretteiket kell támogatniuk.
Ha a másik ember elvárásait nem teljesíted, nem teszed kevesebbé, míg ha a hiú reménnyel magad mellett tartod, elveszed az életét.
93
A személyedet érintő női kíváncsiságnak egyértelmű jelei vannak. Egy: a nő követ a tekintetével, vagy épp „véletlenül” olyan helyzetekbe keveredik, hogy beszélgethessen veled – nem biztos, hogy meg is szólít, de mindenképpen körülötted téblábol, és ha megszólítod, nyitottan és mosolyogva reagál. S nem csak az arcával, de a testével is; amikor az érdeklődő nő végre megkapja a régóta áhított figyelmet, szinte azonnal elkezd játszani a testével – piszkálja a haját, nyitott ajkakkal, szinte dorombolva beszél, végigsimít a nyakán stb. -, és kihangsúlyozza azon nemi jegyeit, amelyeket szépnek tart magán, például kihúzza magát és kidomborítja a mellét, vagy keresztbe tett lábbal felvillantja combját.
94
Ha a nő nem kap pozitív visszajelzést a közeledésére, általában kipörgeti magából a vágyat, és egyszer csak úgy néz rád, mint bárki másra. Nem véletlenül mondja a legtöbb tapasztalt férfi, hogy míg a női lélek kinyitásához sok kulcs létezik, lehetőség kevés.
102
Nézd csak meg a legtöbb nő bélyegnyi ruhában tipeg az utcán, de közben idegrohamot kap, mert megbámulják a férfiak.
104
Tehát a külső igenis fontos. És nem csak testi, de egyéb formában is: nem a ruha teszi az embert, de a leghétköznapibb ajándékot is feldobja a csomagolás.
108
Az udvariasságtól a nő ellazul, ráadásul különlegesnek érzi magát…
Persze, ezt se vidd túlzásba, mert ha nem jól alkalmazod, mesterkélté válsz, és visszatetszést keltesz, vagy amolyan pipogya, bénázósan toporgó szerencsétlen alakká változol. Amúgy az udvariasság neveltetés vagy szándék kérdése, de ha nem vagy virághozó ajtónyitó típus, ne erőltesd a dolgot, mert míg az őszinte nyersség boldogságot adhat, a hazug széptevés csak szenvedést.
A humorérzék nagyon fontos, csak megfelelő időben és mennyiségben, arról nem is beszélve, hogy gyakran irányítsd magad felé is, mert a jól alkalmazott önirónia magasabbra emel.
114
Uraim a visszautasítás művészet. Meg kell tanulni, mert egyrészt felesleges megalázni a másikat, másrészt pedig nincs veszedelmesebb a hiúságában megbántott nőnél. Ha észreveszed, hogy tetszel egy nőnek, de ő neked nem jön be, nagyon figyelj. Még véletlenül se csinálj olyasmit, ami hasonlít az udvarlásra, na hagyd, hogy a tetteidbe valamit belemagyarázzon és reménykedve belekapaszkodjon. Félre ne érts: ha jó pasas vagy, add magad, és nyugodtan tedd a szépet minden nőnek – ne foszd meg őket egy kedves bóktól vagy a pozitív figyelemtől -, de mindegyiknek egyformán! Tehát csak azt tüntesd ki különleges figyelmeddel, amelyiktől valóban akarsz valamit. Ha azonban látod, hogy a neked nem tetsző nő kezd rád gyógyulni, akkor finoman, de félreérthetetlen határozottsággal tedd helyre a dolgot.
Az elutasítás legyen egyszerű, érthető és kedves; a legtöbbször nem kell kimondanod, elég, ha csak a testeddel reagálsz – finoman elhúzódsz, arrébb állsz, nem viszonzod az érintését stb. -, vagy valamilyen frappáns szöveggel értésére adod a lényeget. Nincs értelme megaláznod a másikat. Gondolj bele, hogy a legtöbb nő nehezen ismerkedik, mert belénevelték, hogy „sose adja ki magát” egy férfinak. Feltehetőleg komoly lelki vívódásba került neki, hogy megszólított, és félreérthetetlenül, mindenki számára nyilvánvalóan jelezte szándékát. Ha egy nőben végre megjelenik ez az egészséges magatartás, ne taposd el. Inkább bíztasd, épp csak értesd meg vele, hogy mással tegye ugyanezt. Természetesen, ha a nő már túljutott ezen a gátláson, és rutinos ismerkedő, akkor fogalmazhatsz egyenesen is, de azért legyél óvatos, mert hát egy nőnél sosem tudhatja az ember…
171
A házasságok formája mindig társadalmi eredetű: például a mohamedán kultúrákban divatos többnejűség akkor terjedt el, amikor a folytonos háborúskodások miatt sokkal kevesebb férfi lézengett, mint nő. A sok egyedülálló nő képtelen lett volna megbirkózni a kor veszedelmeivel, ezért, hogy a nemzet ne kerüljön a kihalás szélére, az aktuális társadalmi és vallási vezetők törvénybe iktatták a többnejűséget, majd valamilyen vallási dumával megideologizálták. a házasság formája mindig az adott társadalom igényeit szolgálja, és nem egy szakrális, isteni eredetű erkölcsi parancs, hanem a túlélés kényszere alakítja ki.
174
Szelíd erőszak – azért ne vidd túlzásba -, mert ezek lesznek azok az esetek, amikor a nő indulás előtt nyüszög, hogy inkább otthon ülne, de amikor hazaértek, bevallja, hogy jó volt kimozdulni végre. Abban az esetben, ha kitartó és következetes vagy ebben a kérdésben, és egyre több ilyen közös programot éltek meg, előbb-utóbb megindul benne valami, amit már úgy is nevezhetsz, hogy… Élet.
179
Sose feledd: egy nő színesebbé teszi az életedet, nem pedig elveszi azt. Ha mégis megtette, akkor nem ő a hibás, hanem te, mert egy öntudatlan pillanatodban odaadtad neki.
246
Tudom furcsán hangzik, de ha azért szakítasz egy nővel, mert lefeküdt valaki mással, akkor igazából sosem szeretted. Szeretted a saját álmaidat, a másikra kivetített kis ábrándjaidat, de őt nem. A valóság az, hogy a szerelemnek és a szexualitásnak semmi köze egymáshoz. Együtt járhatnak, kéz a kézben, de jól megvannak egymás nélkül is, köszönik szépen; ha valóban hiszel abban, hogy a szeretetben adsz, mert a másiknak adni akarsz, akkor fogad el, hogy talán egy másik férfit kell adnod neki. Ilyenkor kiderül, ki a fontosabb, ő vagy a mániád, ám ha nem vagy képes elfogadni az asszonyt olyannak, amilyen, akkor növekedj lélekben és a szerelemben, vagy ha ez nem megy, inkább keress egy olyan nőt, aki megfelel az elméd korlátainak.
2009. december 29., kedd
Müller Péter: Madárember
Madárember
Azért gyűlöl, mert ő megy én meg maradok
Nem jó emberek a Skorpiók tudja ezt Kvasz András?
Tudom kegyelmes grófnő. Hogy őszintén kimondjam nem is becsülöm a jó embereket. A tűz se jó, mer éget. De azért csak az formálja a vasat!
Nem szabad túlságosan éhezni a sikerre. Mert megtöri, elgyávítja az embert.
Magától többet várok, Kvasz! Magának zseni volt az apja.
Pörölj csak, pörölj, majd elvisz a hullámvasút!
Azért gyűlöl, mert ő megy én meg maradok
Nem jó emberek a Skorpiók tudja ezt Kvasz András?
Tudom kegyelmes grófnő. Hogy őszintén kimondjam nem is becsülöm a jó embereket. A tűz se jó, mer éget. De azért csak az formálja a vasat!
Nem szabad túlságosan éhezni a sikerre. Mert megtöri, elgyávítja az embert.
Magától többet várok, Kvasz! Magának zseni volt az apja.
Pörölj csak, pörölj, majd elvisz a hullámvasút!
2009. december 28., hétfő
A szeretet esszenciája
Gary Chapman
A szeretet esszenciája
19
Legtöbbünkben jóval több rejtett képesség szunnyad, mint amennyit valaha is megvalósítunk. Gyakran éppen a bátorságunk hiányzik hozzá. Egy szerető társ bátorítása szárnyakat adhat.
20
A szeretet nem tartja számon a másik fél hibáit, és nem hánytorgatja fel a múlt kudarcait. Egyikünk sem tökéletes. Előfordul, hogy szavainkkal vagy teteinkkel megbántjuk egymást. A múltat nem törölhetjük el, de bocsánatot kérhetünk, és megpróbálhatunk rossz szokásainkon változtatni. Ha igazságot próbálunk tenni, és visszafizetünk a minket ért sérelemért, társunk bírájává tesszük magunkat. A vádaskodás azonban megöli az intimitást. Ha a megbocsátás mellett döntünk, a házasság intimitása helyreáll. A megbocsátás a szeretet választása.
22
Ha követelésekkel állunk elő, az intimitás elillan, és társunk elfordul tőlünk. Ha azonban vágyainkat és szükségleteinket kérések formájában hozzuk tudomására, útbaigazítást adunk, nem pedig ultimátumot.
25
A minőségi idő lényege az együttlét. A fizikai közelség önmagában még nem feltétlenül jelent együttlétet. Ehhez egymásra fordított figyelemre van szükség.
27
Hallgatás művészete:
Tartsunk szemkontaktust, míg társunkat hallgatjuk.
- Ne foglalkozzunk semmi mással, miközben beszél hozzánk.
- Figyeljünk az érzésekre.
- Figyeljünk a testbeszédre.
- Álljuk meg, hogy nem szakítjuk félbe.
30
Naponta meghatározott időben mindketten beszámolunk egymásnak 3 dologról, ami aznap történt velünk, és megosztjuk az ezekkel kapcsolatos érzéseinket is. Ez a jól működő házasság minimális követelménye. Ha szokásunkká válik, hogy betartjuk ezt a napi minimumot, beszélgetéseink idővel egyre felszabadultabbak és oldottabbak lesznek.
31
A közösen átélt élmények emlékezetünkben elraktározódnak, és gondolatban újra és újra „meríthetünk” belőlük.
45
Soha senkinek sem lenne szabad megengednie, hogy lábtörlőként bánjanak vele. A szeretet így gondolkodik:”Jobban szeretlek annál, hogysem megengedjem, hogy így bánj velem. Ezzel mindkettőnknek ártasz.”
54
A legbensőbb énünk elválaszthatatlan a testünktől. Aki a testünket érinti, minket érint. Aki fizikailag távolságot tart tőlünk, az érzelmileg is távol tart magától. Társadalmunkban kézfogással fejezzük ki a másik ember iránti nyitottságunkat, és a kapcsolatteremtésre való készségünket, míg a kézfogás megtagadása a kapcsolat elutasítását fejezi ki.
59
A szeretet nem törli el a múltat, de a jövőt megváltoztathatja.
62
Ha házasságunkból hiányzik a szeretet, felnagyítódnak a különbségeink. Nem a boldogság forrását, inkább annak akadályát látjuk egymásban, és küzdeni kezdünk azért, hogy értékesnek és fontosnak érezzük magunkat, miközben házasságunk játszmák és csatározások színterévé válik. A szeretet nem old meg mindent, de olyan légkört teremt, amelyben megoldást kereshetünk a problémáinkra. a szeretet biztonságában szabadon beszélhetünk különbségeinkről – anélkül, hogy elítélnénk egymást. A konfliktusok megoldhatók. Két különböző természetű ember is megtanulhat harmóniában együtt élni. Felfedezhetjük, hogyan hozzuk ki a legjobbat egymásból. Ez a szeretet jutalma.
A szeretet esszenciája
19
Legtöbbünkben jóval több rejtett képesség szunnyad, mint amennyit valaha is megvalósítunk. Gyakran éppen a bátorságunk hiányzik hozzá. Egy szerető társ bátorítása szárnyakat adhat.
20
A szeretet nem tartja számon a másik fél hibáit, és nem hánytorgatja fel a múlt kudarcait. Egyikünk sem tökéletes. Előfordul, hogy szavainkkal vagy teteinkkel megbántjuk egymást. A múltat nem törölhetjük el, de bocsánatot kérhetünk, és megpróbálhatunk rossz szokásainkon változtatni. Ha igazságot próbálunk tenni, és visszafizetünk a minket ért sérelemért, társunk bírájává tesszük magunkat. A vádaskodás azonban megöli az intimitást. Ha a megbocsátás mellett döntünk, a házasság intimitása helyreáll. A megbocsátás a szeretet választása.
22
Ha követelésekkel állunk elő, az intimitás elillan, és társunk elfordul tőlünk. Ha azonban vágyainkat és szükségleteinket kérések formájában hozzuk tudomására, útbaigazítást adunk, nem pedig ultimátumot.
25
A minőségi idő lényege az együttlét. A fizikai közelség önmagában még nem feltétlenül jelent együttlétet. Ehhez egymásra fordított figyelemre van szükség.
27
Hallgatás művészete:
Tartsunk szemkontaktust, míg társunkat hallgatjuk.
- Ne foglalkozzunk semmi mással, miközben beszél hozzánk.
- Figyeljünk az érzésekre.
- Figyeljünk a testbeszédre.
- Álljuk meg, hogy nem szakítjuk félbe.
30
Naponta meghatározott időben mindketten beszámolunk egymásnak 3 dologról, ami aznap történt velünk, és megosztjuk az ezekkel kapcsolatos érzéseinket is. Ez a jól működő házasság minimális követelménye. Ha szokásunkká válik, hogy betartjuk ezt a napi minimumot, beszélgetéseink idővel egyre felszabadultabbak és oldottabbak lesznek.
31
A közösen átélt élmények emlékezetünkben elraktározódnak, és gondolatban újra és újra „meríthetünk” belőlük.
45
Soha senkinek sem lenne szabad megengednie, hogy lábtörlőként bánjanak vele. A szeretet így gondolkodik:”Jobban szeretlek annál, hogysem megengedjem, hogy így bánj velem. Ezzel mindkettőnknek ártasz.”
54
A legbensőbb énünk elválaszthatatlan a testünktől. Aki a testünket érinti, minket érint. Aki fizikailag távolságot tart tőlünk, az érzelmileg is távol tart magától. Társadalmunkban kézfogással fejezzük ki a másik ember iránti nyitottságunkat, és a kapcsolatteremtésre való készségünket, míg a kézfogás megtagadása a kapcsolat elutasítását fejezi ki.
59
A szeretet nem törli el a múltat, de a jövőt megváltoztathatja.
62
Ha házasságunkból hiányzik a szeretet, felnagyítódnak a különbségeink. Nem a boldogság forrását, inkább annak akadályát látjuk egymásban, és küzdeni kezdünk azért, hogy értékesnek és fontosnak érezzük magunkat, miközben házasságunk játszmák és csatározások színterévé válik. A szeretet nem old meg mindent, de olyan légkört teremt, amelyben megoldást kereshetünk a problémáinkra. a szeretet biztonságában szabadon beszélhetünk különbségeinkről – anélkül, hogy elítélnénk egymást. A konfliktusok megoldhatók. Két különböző természetű ember is megtanulhat harmóniában együtt élni. Felfedezhetjük, hogyan hozzuk ki a legjobbat egymásból. Ez a szeretet jutalma.
2009. december 22., kedd
Melissa Hellstern: Audrey Hepburn világa
„Az életem nem elméletekből és szabályokból áll. Részben az ösztöneim irányítanak, részben pedig a józan eszem. Igaz, soha nem hagyott cserben a logikám sem, melyet a legkülönbözőbb forrásokból nyertem: az édesanyámtól, a balett órákról, a Vogue magazinból, az élet, az egészség és a természet törvényeiből.”
„Az a legfontosabb, hogy élvezd az életet, hogy boldog légy – ez minden, ami számít.”
„Hallottam egyszer egy találó meghatározást: A boldogság egészség és rövid emlékezet! Sajnálom, hogy nem tőlem származik, mert nagyon igaz.”
„ Amikor senki nincs, akinek adhatnál egy csésze teát, vagy akinek szüksége lenne rád, azt hiszem, akkor ér véget az élet.”
„Annyira szeretem a ruhákat, hogy az már bűn.”
„Miért kellene váltani? Mindenkinek megvan a maga stílusa, és ha ezt az ember megtalálta, igenis, ragaszkodjon hozzá.”
„A külsőm utánozható. Bármely nő nézhet ki úgy, mint Audrey Hepburn, csak fel kell fognia a haját, nagy napszemüvegeket és kis ujjatlan ruhákat kell felvennie.”
„Egy ház nem otthon, ha a gyerekeknek és a kutyáknak tilos bemenni a nappali szobába.”
„Az a legfontosabb, hogy élvezd az életet, hogy boldog légy – ez minden, ami számít.”
„Hallottam egyszer egy találó meghatározást: A boldogság egészség és rövid emlékezet! Sajnálom, hogy nem tőlem származik, mert nagyon igaz.”
„ Amikor senki nincs, akinek adhatnál egy csésze teát, vagy akinek szüksége lenne rád, azt hiszem, akkor ér véget az élet.”
„Annyira szeretem a ruhákat, hogy az már bűn.”
„Miért kellene váltani? Mindenkinek megvan a maga stílusa, és ha ezt az ember megtalálta, igenis, ragaszkodjon hozzá.”
„A külsőm utánozható. Bármely nő nézhet ki úgy, mint Audrey Hepburn, csak fel kell fognia a haját, nagy napszemüvegeket és kis ujjatlan ruhákat kell felvennie.”
„Egy ház nem otthon, ha a gyerekeknek és a kutyáknak tilos bemenni a nappali szobába.”
2009. december 14., hétfő
Zig Ziglar: Az vagy, amire gondolsz
Ha csupán módszereket sajátítasz el, azok megkötik a kezed, de ha elveket ismersz meg, magad alakíthatod ki a módszereidet. Ralph Waldo Emerson
A negatív gondolatokat nem felejtjük el-pozitív információval kiszorítjuk őket az elménkből.
Vigasztalást azoktól kapunk, akik egyetértenek velünk, fejlődésünket azok szolgálják, akik nem.
Aki úgy gondolja, túl kicsi ahhoz, hogy nagy hatása lehessen, még sosem aludt egy ágyban egy szúnyoggal. Anita Roddick
Nem az agy számít igazán, hanem az, ami irányítja – a jellem, a szív, a nagyvonalúság és a haladó szellem. Fjodor Dosztojevszkij
A vezetőket a hegycsúcsok ösztönzik, de a völgyek érlelik naggyá. J. Philip Everson
A siker nem abban mérhető, hogy mit ér el valaki, hanem, hogy mekkora ellenállásba ütközött, és mennyi bátorságot tanúsított a nehézségek leküzdése során. Orrison Swett Marden
A vezetés képessége az, ha rá tudunk venni másokat, hogy azt tegyék, amit mi akarunk, azért mert ők akarják. Dwight D. Eisenhower
Ügyelj a gondolataidra, mert szavakká formálódnak. Ügyelj a szavaidra, mert tetteké formálódnak. Ügyelj a tetteidre, mert szokásokká válnak. Ügyelj a szokásaidra, mert jellemé formálódnak. Ügyelj a jellemedre, mert a sorsoddá formálódik. A Metropolitan Milwaukee YMCA jelmondata
A nyertes elég nagy, hogy beismerje hibáit, elég okos, hogy hasznot húzzon belőlük, és elég erős, hogy kijavítsa őket. John Maxwell
Ne feledjük, hogy mikor a szikla peremén állunk, a haladás legcélszerűbb módja hátralépni.
A szeretet olyan játék, melyet ketten játszhatnak - és mindkét fél nyerhet.
Ne feledjük, a boldogság nem azon múlik, mik vagyunk, vagy mink van. Csak azon múlik, mit gondolunk. Dale Carnegie
Nem kell, hogy mind egyformán gondolkozzunk - de gondolkozzunk!
Még soha senki nem vakult meg attól, hogy a dolgok napos oldalát nézte.
Az egyéniség ereje megnyitja az ajtókat, de csak a jellem tudja nyitva tartani.
Barátokat szerezni akkor kell, amikor még nincs szükségünk rájuk.
Egy nyaraló akkora halat fogott, hogy minkét válla kificamodott amikor megmutatta, milyen nagy.
Akiknek van miért dicsekedni, azoknak nincs rá szükségük.
Sokszor el kell halasztanom valamit mire elfelejtem.
A férj így szól csalódott feleségéhez: „ Ne feledd drágám, türelmesnek kell lenned, mert a bölcsőt ringató kéz kormányozza a világot. A fiatal anya így válaszol: „Akkor gyere ide, kedvesem, és kormányozd a világot egy kicsit! Én már elfáradtam.”
Miért kevésbé érdekes minden, amit nekünk mondanak, mint amit véletlenül hallunk meg?
Definíció: A gyalogos egy olyan személy, aki biztosra veszi, hogy van benzin a tankban, pedig a kijelző üresnek mutatja. Peter Eldin
Lehet olyan gépet gyártani, amely legyőz a sakkban, de tudja-e vajon, hogy megnyerte a játszmát? Ken Campbell
A jóban megmutatkozik jellemünk egy része,a nehézségek közepette egész jellemünk feltárul.
Az őszinte kritikát nehéz elfogadni, különösen, ha rokontól, baráttól, ismerőstől vagy egy idegentől jön. Franklin P. Jones
Repül az idő. Rajtunk múlik, mennyire vagyunk jó navigátorok Robert Orben
Egy vezető legelső feladata a valóság meghatározása; legutolsó a köszönetnyilvánítás. A kettő között szolgának és adósnak kell lennie. Ezzel összefoglalható, miként válik valakiből jó vezető. Max Depree
Két dolog kell ahhoz, hogy minden napot jobbá tégy: használd az agyadat, és mondj köszönetet!
Az élet egyik legcsodálatosabb vigasza, hogy senki sem próbálhat őszintén segíteni másokon anélkül, hogy magán ne segítene. Ralph Waldo Emerson
Sokkal súlyosabbak a harag következményei, mint okai. Marcus Aurelius
Ha egy dühödt pillanatban türelmet tanúsítasz, száznapi bánattól menekülsz meg.
Képességeidet egyedül te használhatod ki. Ez súlyos felelősséget ró rád, hiszen tehetséged, képességeid gazdájaként nincs választásod. Rád bíztak valamit, amit egyedül te fejleszthetsz és használhatsz.
Az asszonyok gyakran nem azért nevetnek férjük tréfáin, mert olyan elmések azok a viccek, hanem azért, mert az asszonyok okosak.
Amit másokkal cselekszel, valamiképp örökre a tiéd marad.
Nem lehet tökéletes a napunk, ha nem teszünk valamit valakiért, aki sosem fogja tudni viszonozni. John Wooden
A negatív gondolatokat nem felejtjük el-pozitív információval kiszorítjuk őket az elménkből.
Vigasztalást azoktól kapunk, akik egyetértenek velünk, fejlődésünket azok szolgálják, akik nem.
Aki úgy gondolja, túl kicsi ahhoz, hogy nagy hatása lehessen, még sosem aludt egy ágyban egy szúnyoggal. Anita Roddick
Nem az agy számít igazán, hanem az, ami irányítja – a jellem, a szív, a nagyvonalúság és a haladó szellem. Fjodor Dosztojevszkij
A vezetőket a hegycsúcsok ösztönzik, de a völgyek érlelik naggyá. J. Philip Everson
A siker nem abban mérhető, hogy mit ér el valaki, hanem, hogy mekkora ellenállásba ütközött, és mennyi bátorságot tanúsított a nehézségek leküzdése során. Orrison Swett Marden
A vezetés képessége az, ha rá tudunk venni másokat, hogy azt tegyék, amit mi akarunk, azért mert ők akarják. Dwight D. Eisenhower
Ügyelj a gondolataidra, mert szavakká formálódnak. Ügyelj a szavaidra, mert tetteké formálódnak. Ügyelj a tetteidre, mert szokásokká válnak. Ügyelj a szokásaidra, mert jellemé formálódnak. Ügyelj a jellemedre, mert a sorsoddá formálódik. A Metropolitan Milwaukee YMCA jelmondata
A nyertes elég nagy, hogy beismerje hibáit, elég okos, hogy hasznot húzzon belőlük, és elég erős, hogy kijavítsa őket. John Maxwell
Ne feledjük, hogy mikor a szikla peremén állunk, a haladás legcélszerűbb módja hátralépni.
A szeretet olyan játék, melyet ketten játszhatnak - és mindkét fél nyerhet.
Ne feledjük, a boldogság nem azon múlik, mik vagyunk, vagy mink van. Csak azon múlik, mit gondolunk. Dale Carnegie
Nem kell, hogy mind egyformán gondolkozzunk - de gondolkozzunk!
Még soha senki nem vakult meg attól, hogy a dolgok napos oldalát nézte.
Az egyéniség ereje megnyitja az ajtókat, de csak a jellem tudja nyitva tartani.
Barátokat szerezni akkor kell, amikor még nincs szükségünk rájuk.
Egy nyaraló akkora halat fogott, hogy minkét válla kificamodott amikor megmutatta, milyen nagy.
Akiknek van miért dicsekedni, azoknak nincs rá szükségük.
Sokszor el kell halasztanom valamit mire elfelejtem.
A férj így szól csalódott feleségéhez: „ Ne feledd drágám, türelmesnek kell lenned, mert a bölcsőt ringató kéz kormányozza a világot. A fiatal anya így válaszol: „Akkor gyere ide, kedvesem, és kormányozd a világot egy kicsit! Én már elfáradtam.”
Miért kevésbé érdekes minden, amit nekünk mondanak, mint amit véletlenül hallunk meg?
Definíció: A gyalogos egy olyan személy, aki biztosra veszi, hogy van benzin a tankban, pedig a kijelző üresnek mutatja. Peter Eldin
Lehet olyan gépet gyártani, amely legyőz a sakkban, de tudja-e vajon, hogy megnyerte a játszmát? Ken Campbell
A jóban megmutatkozik jellemünk egy része,a nehézségek közepette egész jellemünk feltárul.
Az őszinte kritikát nehéz elfogadni, különösen, ha rokontól, baráttól, ismerőstől vagy egy idegentől jön. Franklin P. Jones
Repül az idő. Rajtunk múlik, mennyire vagyunk jó navigátorok Robert Orben
Egy vezető legelső feladata a valóság meghatározása; legutolsó a köszönetnyilvánítás. A kettő között szolgának és adósnak kell lennie. Ezzel összefoglalható, miként válik valakiből jó vezető. Max Depree
Két dolog kell ahhoz, hogy minden napot jobbá tégy: használd az agyadat, és mondj köszönetet!
Az élet egyik legcsodálatosabb vigasza, hogy senki sem próbálhat őszintén segíteni másokon anélkül, hogy magán ne segítene. Ralph Waldo Emerson
Sokkal súlyosabbak a harag következményei, mint okai. Marcus Aurelius
Ha egy dühödt pillanatban türelmet tanúsítasz, száznapi bánattól menekülsz meg.
Képességeidet egyedül te használhatod ki. Ez súlyos felelősséget ró rád, hiszen tehetséged, képességeid gazdájaként nincs választásod. Rád bíztak valamit, amit egyedül te fejleszthetsz és használhatsz.
Az asszonyok gyakran nem azért nevetnek férjük tréfáin, mert olyan elmések azok a viccek, hanem azért, mert az asszonyok okosak.
Amit másokkal cselekszel, valamiképp örökre a tiéd marad.
Nem lehet tökéletes a napunk, ha nem teszünk valamit valakiért, aki sosem fogja tudni viszonozni. John Wooden
2009. december 4., péntek
Coelho: Az alkimista
Azt elfelejtettem írni, hogy nem egy igazán jó könyv... végig lehet olvasni, de ennyi... amit idéztem az tetszett, vagy érdekesnek találtam, de kicsit csalódott voltam, többet vártam, lehet ez volt a baj!
2009. december 3., csütörtök
Coelho: Az alkimista
Coelho :Az alkimista
„Az életben épp az az érdekes, hogy egy-egy álmot valóra lehet váltani”
Ha mindig ugyanazokat az embereket látjuk, akkor életünk részévé válnak. És ha életünk részévé válnak, végül még bele is akarnak szólni az életünkbe. Hogyha pedig nem viselkedünk az elképzelésük szerint, megharagszanak. Ugyanis mindenki pontosan tudja, hogyan kell élnie a többieknek. ezzel szemben soha nem tudják, hogyan éljenek ők maguk.
Ha kezdesz elígérni valamit, amid még nincs meg, akkor nem fogsz törekedni, hogy megszerezd.
Félek, hogy ha megvalósítanám, az álmomat már nem lenne miért élnem
Te áldás voltál számomra. És valamit most már világosan látok: minden el nem fogadott áldás átokká válik. Én nem akarok többet az élettől. Te pedig arra kényszerítesz, hogy gazdagságot és soha föl nem ismert távlatokat lássak magam előtt. Most, hogy már tudok róluk, s ismerem a határtalan lehetőségeimet, rosszabbul fogom érezni magam, mint azelőtt. Mert, tudom, hogy mindent elérhetek, és én ezt nem akarom.
Létezik a világon egy mindenki számára érthető nyelv, amelyet az alatt az idő alatt használt, míg fellendítette az üzletet. A lelkesedés nyelve volt ez, a szeretettel és kedvvel végzett olyan munkáé, melynek célja valami, amire vágyunk, vagy amiben hiszünk.
Mindenkinek megvan a maga módja, hogyan tanuljon meg valamit. az ő módja nem az enyém, és az én módom nem az övé.
Ha majd harcolnom kell, lehet, meghalok egy napon, amelyik ugyanolyan jó lesz a halálra, mint bármelyik másik. Mert, én sem a múltamban, sem a jövőmben nem élek. Csak jelenem van, engem az érdekel. Ha mindig a jelenben tudsz maradni boldog leszel. Meglátod, hogy a sivatagban élet van, az égen csillagok, a harcosok pedig harcolnak, mivel ez az emberi nem alkotórésze.
De ha előbb el kell indulnod, menj a történeted szerint. A homokdűnék a széllel változnak, de a sivatag ugyanaz marad. Így lesz a mi szerelmünkkel is. Ha a történeted része kell, hogy legyek, akkor egy napon visszatérsz.
Tudja, hogy a férfiaknak el kell menniük, hogy visszajöhessenek. Ő már megtalálta a kincsét: téged. Most azt várja, hogy te is megtaláld, amit keresel.
Szeretlek, mert az egész Mindenség összefogott, hogy elérjek hozzád.
A szíved elől sosem menekülhetsz el. Ezért jobb hallgatni rá, hogy sose kapjál váratlan sebet.
Mindig a virradat előtti óra a legsötétebb.
Amikor előttünk a nagy kincs sosem ismerjük fel. És tudod miért, mert az emberek nem hisznek a kincsekben.
A szem megmutatja a lélek erejét.
Többet kapok, mint amennyit a szívességemért megérdemlek. – jegyezte meg a szerzetes. – Ilyet sose mondjon. Meghallja az élet, és legközelebb kevesebbet ad.
Minden ami egyszer megtörténik, lehet, hogy soha többé nem történik meg újra. De minden, ami kétszer történik, bizonyosan megtörténik harmadszor is.
Ezen a földön mindenkinek megvan a maga kincse, ami rá vár. De ne felejtsd el, hogy csak az talál igazi kincset, aki a szívére hallgat.
„Az életben épp az az érdekes, hogy egy-egy álmot valóra lehet váltani”
Ha mindig ugyanazokat az embereket látjuk, akkor életünk részévé válnak. És ha életünk részévé válnak, végül még bele is akarnak szólni az életünkbe. Hogyha pedig nem viselkedünk az elképzelésük szerint, megharagszanak. Ugyanis mindenki pontosan tudja, hogyan kell élnie a többieknek. ezzel szemben soha nem tudják, hogyan éljenek ők maguk.
Ha kezdesz elígérni valamit, amid még nincs meg, akkor nem fogsz törekedni, hogy megszerezd.
Félek, hogy ha megvalósítanám, az álmomat már nem lenne miért élnem
Te áldás voltál számomra. És valamit most már világosan látok: minden el nem fogadott áldás átokká válik. Én nem akarok többet az élettől. Te pedig arra kényszerítesz, hogy gazdagságot és soha föl nem ismert távlatokat lássak magam előtt. Most, hogy már tudok róluk, s ismerem a határtalan lehetőségeimet, rosszabbul fogom érezni magam, mint azelőtt. Mert, tudom, hogy mindent elérhetek, és én ezt nem akarom.
Létezik a világon egy mindenki számára érthető nyelv, amelyet az alatt az idő alatt használt, míg fellendítette az üzletet. A lelkesedés nyelve volt ez, a szeretettel és kedvvel végzett olyan munkáé, melynek célja valami, amire vágyunk, vagy amiben hiszünk.
Mindenkinek megvan a maga módja, hogyan tanuljon meg valamit. az ő módja nem az enyém, és az én módom nem az övé.
Ha majd harcolnom kell, lehet, meghalok egy napon, amelyik ugyanolyan jó lesz a halálra, mint bármelyik másik. Mert, én sem a múltamban, sem a jövőmben nem élek. Csak jelenem van, engem az érdekel. Ha mindig a jelenben tudsz maradni boldog leszel. Meglátod, hogy a sivatagban élet van, az égen csillagok, a harcosok pedig harcolnak, mivel ez az emberi nem alkotórésze.
De ha előbb el kell indulnod, menj a történeted szerint. A homokdűnék a széllel változnak, de a sivatag ugyanaz marad. Így lesz a mi szerelmünkkel is. Ha a történeted része kell, hogy legyek, akkor egy napon visszatérsz.
Tudja, hogy a férfiaknak el kell menniük, hogy visszajöhessenek. Ő már megtalálta a kincsét: téged. Most azt várja, hogy te is megtaláld, amit keresel.
Szeretlek, mert az egész Mindenség összefogott, hogy elérjek hozzád.
A szíved elől sosem menekülhetsz el. Ezért jobb hallgatni rá, hogy sose kapjál váratlan sebet.
Mindig a virradat előtti óra a legsötétebb.
Amikor előttünk a nagy kincs sosem ismerjük fel. És tudod miért, mert az emberek nem hisznek a kincsekben.
A szem megmutatja a lélek erejét.
Többet kapok, mint amennyit a szívességemért megérdemlek. – jegyezte meg a szerzetes. – Ilyet sose mondjon. Meghallja az élet, és legközelebb kevesebbet ad.
Minden ami egyszer megtörténik, lehet, hogy soha többé nem történik meg újra. De minden, ami kétszer történik, bizonyosan megtörténik harmadszor is.
Ezen a földön mindenkinek megvan a maga kincse, ami rá vár. De ne felejtsd el, hogy csak az talál igazi kincset, aki a szívére hallgat.
2009. november 19., csütörtök
És akkor eredetiben is...
If
If you can keep your head when all about you
Are losing theirs and blaming it on you;
If you can trust yourself when all men doubt you,
But make allowance for their doubting too;
If you can wait and not be tired by waiting,
Or, being lied about, don't deal in lies,
Or, being hated, don't give way to hating,
And yet don't look too good, nor talk too wise;
If you can dream - and not make dreams your master;
If you can think - and not make thoughts your aim;
If you can meet with triumph and disaster
And treat those two imposters just the same;
If you can bear to hear the truth you've spoken
Twisted by knaves to make a trap for fools,
Or watch the things you gave your life to broken,
And stoop and build 'em up with wornout tools;
If you can make one heap of all your winnings
And risk it on one turn of pitch-and-toss,
And lose, and start again at your beginnings
And never breath a word about your loss;
If you can force your heart and nerve and sinew
To serve your turn long after they are gone,
And so hold on when there is nothing in you
Except the Will which says to them: "Hold on";
If you can talk with crowds and keep your virtue,
Or walk with kings - nor lose the common touch;
If neither foes nor loving friends can hurt you;
If all men count with you, but none too much;
If you can fill the unforgiving minute
With sixty seconds' worth of distance run -
Yours is the Earth and everything that's in it,
And - which is more - you'll be a Man my son!
If you can keep your head when all about you
Are losing theirs and blaming it on you;
If you can trust yourself when all men doubt you,
But make allowance for their doubting too;
If you can wait and not be tired by waiting,
Or, being lied about, don't deal in lies,
Or, being hated, don't give way to hating,
And yet don't look too good, nor talk too wise;
If you can dream - and not make dreams your master;
If you can think - and not make thoughts your aim;
If you can meet with triumph and disaster
And treat those two imposters just the same;
If you can bear to hear the truth you've spoken
Twisted by knaves to make a trap for fools,
Or watch the things you gave your life to broken,
And stoop and build 'em up with wornout tools;
If you can make one heap of all your winnings
And risk it on one turn of pitch-and-toss,
And lose, and start again at your beginnings
And never breath a word about your loss;
If you can force your heart and nerve and sinew
To serve your turn long after they are gone,
And so hold on when there is nothing in you
Except the Will which says to them: "Hold on";
If you can talk with crowds and keep your virtue,
Or walk with kings - nor lose the common touch;
If neither foes nor loving friends can hurt you;
If all men count with you, but none too much;
If you can fill the unforgiving minute
With sixty seconds' worth of distance run -
Yours is the Earth and everything that's in it,
And - which is more - you'll be a Man my son!
Kedvenc versem: Kipling: Ha...
Rudyard Kipling: Ha...
Ha nem veszted fejed, mikor zavar van,
s fejvesztve téged gáncsol vak, süket,
ha kétkednek benned, s bízol magadban,
de érted az ő kétkedésüket,
ha várni tudsz és várni sose fáradsz,
és hazugok közt se hazug a szád,
ha gyűlölnek, s gyűlölségtől nem áradsz,
s mégsem papolsz, mint bölcs-kegyes galád,
ha álmodol - s nem zsarnokod az álmod,
gondolkodol - s becsülöd a valót,
ha a Sikert, Kudarcot bátran állod,
s úgy nézed őket, mint két rongy csalót,
ha elbírod, hogy igazad örökre
maszlag gyanánt használják a gazok,
s életműved, mi ott van összetörve,
silány anyagból építsék azok,
ha mind, amit csak nyertél, egy halomban,
van merszed egy kártyára tenni föl,
s ha vesztesz és elkezded újra,nyomban,
nem is beszélsz a veszteség felől,
ha paskolod izmod, inad a célhoz,
és szíved is, mely nem a hajdani,
mégis kitartasz, bár mi sem acéloz,
csak Akaratod int: "Kitartani",
ha szólsz a néphez, s tisztesség a vérted,
királyokkal jársz, s józan az eszed,
ha ellenség, de jóbarát se sérthet,
s mindenki számol egy kicsit veled,
ha a komor perc hatvan pillanatja
egy távfutás neked s te futsz vígan,
tiéd a Föld és minden, ami rajta,
és - ami több - ember leszel, fiam.
(Kosztolányi Dezső fordítása)
Ha nem veszted fejed, mikor zavar van,
s fejvesztve téged gáncsol vak, süket,
ha kétkednek benned, s bízol magadban,
de érted az ő kétkedésüket,
ha várni tudsz és várni sose fáradsz,
és hazugok közt se hazug a szád,
ha gyűlölnek, s gyűlölségtől nem áradsz,
s mégsem papolsz, mint bölcs-kegyes galád,
ha álmodol - s nem zsarnokod az álmod,
gondolkodol - s becsülöd a valót,
ha a Sikert, Kudarcot bátran állod,
s úgy nézed őket, mint két rongy csalót,
ha elbírod, hogy igazad örökre
maszlag gyanánt használják a gazok,
s életműved, mi ott van összetörve,
silány anyagból építsék azok,
ha mind, amit csak nyertél, egy halomban,
van merszed egy kártyára tenni föl,
s ha vesztesz és elkezded újra,nyomban,
nem is beszélsz a veszteség felől,
ha paskolod izmod, inad a célhoz,
és szíved is, mely nem a hajdani,
mégis kitartasz, bár mi sem acéloz,
csak Akaratod int: "Kitartani",
ha szólsz a néphez, s tisztesség a vérted,
királyokkal jársz, s józan az eszed,
ha ellenség, de jóbarát se sérthet,
s mindenki számol egy kicsit veled,
ha a komor perc hatvan pillanatja
egy távfutás neked s te futsz vígan,
tiéd a Föld és minden, ami rajta,
és - ami több - ember leszel, fiam.
(Kosztolányi Dezső fordítása)
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)